آموزش رقص هیپ هاپ برای دختران. نحوه یادگیری رقص هیپ هاپ - نکاتی برای دختران و پسران. سبک های اصلی رقص مد روز جوانان

در برخی از شهرهای بزرگ، یادگیری رقص هیپ هاپ بسیار ساده است. شما فقط می توانید به یک مدرسه رقص بروید یا یک مربی شخصی استخدام کنید. در تپه های استان همه چیز پیچیده تر است. بله، و کمرویی مانع از برداشتن گام های اولیه در این مسیر توسط اکثریت می شود.

بنابراین، سایت ما تصمیم گرفت یک مقاله مفید در مورد نحوه یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ در خانه، یعنی بدون کمک کسی بنویسد. وقتی کسی در خانه نباشد، هیچ کس نصیحت نمی کند یا نمی خندد - فقط شما، پس به موسیقی مناسب و یک آینه بزرگ نیاز خواهید داشت. اگر می دانید که این واقعاً مال شماست، می توانید یک معلم شخصی استخدام کنید. اگر نه، پس حداقل تلاش کرده اید و اکنون می توانید به مقاله نحوه یادگیری نحوه رقص بریک رقص بروید.

اکنون در مورد این خرده فرهنگ و در مورد آن به شما خواهیم گفت جهت موسیقی. همه چیز در نیویورک در سال 1974 شروع شد، در آن زمان هشت جزء اصلی این خرده فرهنگ به وضوح شکل گرفت: گرافیتی، دیجی، بیت باکس، مد، عامیانه، فلسفه، شکستن، MCing.

برای اینکه خود را هیهوپر بنامید، باید حداقل در یک جهت درگیر می شدید. البته هر چه بیشتر بهتر. برای یادگیری سریع نحوه رقص هیپ هاپ، باید حداقل دانشی در زمینه موسیقی مربوطه کسب کنید. بالاخره رقص بدون موسیقی وجود ندارد.

هیپ هاپ مانند ژانر موسیقی، در حدود دهه 90 از خرده فرهنگ جدا شد و اکنون به عنوان یک ژانر بسیار موفق در نظر گرفته می شود دنیای مدرن. در این مدت، بسیاری از افراد ویدیوهایی در مورد نحوه یادگیری رقص هیپ هاپ تماشا کردند و شروع به ثبت نام در این خرده فرهنگ کردند. موسیقی از 2 جزء اصلی تشکیل شده است - ریتمی که دی جی تنظیم می کند و ریتمیک ریتمیک.

برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ در خانه، باید کفش های راحت بپوشید، لباس های گشاد بپوشید و موسیقی هیپ هاپ را با ریتمی رسا روشن کنید. همه چیز با نوسانات شروع می شود. یعنی فقط باید پاهای خود را در جهات مختلف باز کنید، دستان خود را پایین بیاورید و به موسیقی گوش دهید. می توانید چشمان خود را ببندید و کلمات رپ را به خود بگویید.

هدف شما در قدم اول شنیدن ضرب و تلاش برای "گرفتن" آن است. بدون این جزء است که شما موفق نخواهید شد. این تکان دادن نه تنها به شما در گرفتن ریتم کمک می کند، بلکه یک حرکت هیپ هاپ به نام "راک زدن" است. وقتی احساس کردید که کوک کرده اید، موج را گرفته اید و از تاب خوردن به حرکات دشوارتر آماده اید، می توانید ادامه دهید.

و سپس متوجه می‌شوید که با دیدن عکس‌های رقصندگان هیپ هاپ در وب، نمی‌توانید چیزی یاد بگیرید، زیرا هیچ حرکت واضحی وجود ندارد که باید بدانید. جهت های مختلفی وجود دارد و هر کدام حرکات خاص خود را دارند. بین آنها هیچ طرح و منطقی وجود ندارد، آنها با روحیه و قلب شما تنظیم می شوند. برای اینکه شما حداقل در مسیرها راهنمایی شوید، سایت ما موارد اصلی را فهرست می کند. خوب، در زیر به شما ارائه خواهیم کرد ویدیوهای رایگاندرس هایی که شما نیز می توانید از آنها بیاموزید.

تکان دادن- اگر در این جهت تسلط نداشته باشید، قطعا نمی توانید بگویید که رقص هیپ هاپ را یاد گرفته اید. این حرکات پلاستیکی و نرم تمام قسمت های بدن است.

حرکت قدرت- این دقیقاً همان چیزی است که افرادی را که رقص ها را تماشا می کنند مجذوب خود می کند. اینها انتقال، پیچ و تاب، قفسه، عناصر آکروباتیک هستند که به استقامت، قدرت، آمادگی جسمانی و مهمتر از همه هماهنگی حرکات نیاز دارند.

ظاهر شدن- این حرکات زمانی است که گروه های عضلانی خاصی با ضرب آهنگ موسیقی منقبض می شوند. آنها با حرکات موضعی و آرامش ریتمیک در مفاصل متناوب می شوند. انواع فرعی زیادی از این جهت وجود دارد که بسته به نرمی اجرا با یکدیگر تفاوت دارند. توضیح آن با کلمات دشوار است، این یک ویدیو است:

کرامپ- بسیاری آن را به هیچ وجه به عنوان یک جهت جداگانه تشخیص نمی دهند، اما در واقع، این یک "لرزش" آزاد و تاب دادن پاها، بازوها، سینه و کل بدن به موسیقی است.

قفل کردن- هنگامی که ضربان شدید در موسیقی شروع می شود، حرکات چرخشی در مفاصل دست ها رخ می دهد و هنگامی که سرعت آن کاهش می یابد یا مکث وجود دارد، بدن کاملاً یخ می زند. و هنگامی که ریتم تغییر می کند، حرکات ادامه می یابد.

جاز آفریقایی- این دستورالعمل ها اغلب دروس ویدیویی هیپ هاپ را فقط برای دختران درج می کنند. شما باید یک تکان دادن نسبتاً پیچیده پایین تنه را یاد بگیرید. در اینجا یک ویدیو است:

رگا جاز- این جهتی است که زرادخانه حرکت باید بزرگ باشد و خود حرکات از قبل توسط رقصنده فکر می شود. لازم است که همان حرکات را به همان موسیقی «تحمیل» کرد. مثلاً در حین تلاوت بدون موسیقی، دست‌های خود را از آرنج می‌چرخانند، هنگام طبل، فقط پاها می‌رقصند و غیره.

دروس تصویری

شما می توانید آزادی انتخاب و استعداد را با کمک رقص ها نشان دهید انواع متفاوتهیپ هاپ برای مدت طولانی در بین جوانان محبوب بوده است. این جهت از این جهت متفاوت است که نه تنها به دانش و مهارت فنی نیاز دارد، بلکه به مهارت های بازیگری نیز نیاز دارد تا هیهوپر بتواند توجه بینندگان خیابانی را به خود جلب کند. و اگر در شهرهای بزرگ این سبک رقص در محافل و گروه های متعدد آموزش داده شود، برای ساکنان روستاها و شهرهای کوچک، موضوع آموزش مشکل ساز می شود. شما می توانید تکنیک چنین رقص خیابانی را به تنهایی در خانه مسلط کنید.

قوانین اصلی هیپ هاپ

قبل از شروع خودآموزی یا آموزش با یک طراح رقص هیپ هاپ، باید با جزئیات بیشتر با ویژگی های رقص و قوانین اساسی آن آشنا شوید.

• با وجود این واقعیت که فرد ممکن است تکنیک های رقص دیگری داشته باشد، هیپ هاپ باید چندین بار در هفته تمرین شود. تمرین می تواند هم در باشگاه با استاد و هم در خانه با آموزش های ویدئویی و آینه انجام شود.
• به منظور حرکت ریتمیک به ضرب آهنگ موسیقی، مهم است که به طور مداوم گوش برای موسیقی ایجاد کنید.
• برای شروع، شما باید ابتدایی ترین رباط ها و تکنیک های حرکتی را مطالعه کنید. پس از مدتی بداهه گویی مناسب خواهد بود.
• در طول رقص، یک حرفه ای همیشه احساسات خود را منتقل می کند و سرزندگی خود را به بیننده نشان می دهد.
• از آنجایی که هیپ هاپ یکی از روان‌ترین تکنیک‌های هنری در نظر گرفته می‌شود، برای تمرین آن باید از وضعیت بدنی خوبی برخوردار باشد.
• تکنیک های اساسی در هیپ هاپ سوئینگ و استپ است. تنها پس از تسلط دانش آموز بر این حرکات ساده، می تواند به یادگیری بیشتر ادامه دهد.
• پس از اینکه حرکات و تکنیک های اساسی به درک رقصنده وارد شد، می توانید با خیال راحت هویت شرکتی خود را آزمایش کرده و توسعه دهید.

هیپ هاپ یک سبک رقص خیابانی است که از آزادی انتخاب و بیان فردیت حمایت می کند.

شروع حرکات برای یادگیری هیپ هاپ

با تسلط بر تکنیک های اساسی این جهت در رقص، دانش آموز می تواند با کمک درس های ویدیویی ساده به طور ایمن در خانه تمرین کند.

1. موقعیت شروع - پاها با هم. پای راست باید به آرامی با انگشت پا به پهلو برده شود و دست راست به سمت بالا بلند شود. پس از آن، پای راست به پهلو در زانو خم می شود و تمام وزن را به آن منتقل می کند. در این هنگام دست راست که به سمت بالا بلند شده بود به خط شانه ها می افتد. در این حالت، پاها به طور محکم به سطح کف فشار داده می شوند. بدن به شدت به سمت چپ می چرخد، در حالی که زانوی چپ خم شده و پای راست روی انگشت پا قرار می گیرد. پای راست به حالت مستقیم باز می گردد و کل وزن بدن به سمت چپ تغییر می کند. تلاش برای خم کردن بدن به عقب به طوری که موج همراه با بدن ظاهر شود. پس از آن، بازوها به سمت پایین کشیده می شوند تا نوک انگشتان بتوانند زمین را لمس کنند.
2. موقعیت شروع - پاها روی سطح زمین محکم می ایستند، به اندازه عرض شانه از هم فاصله دارند، در حالی که در ناحیه زانو باید کمی خم شوند. کف دست راست با انگشتان باز روی قفسه سینه محکم می شود تا آرنج موازی با زمین باشد. با پرتاب لگن به جلو، باید بدن بدن را خم کنید. سپس یک چرخش ابتدا به چپ و سپس به راست انجام می شود. با انجام چنین حرکاتی، دست ها در امتداد نیم تنه، از سینه تا خط کمر می لغزند. پس از پرتاب لگن به جلو.
3. با تکیه بر پای چپ، پای دیگر به موازات خط کف به کنار بدن پرتاب می شود. دست ها به شکل "دانش آموز پشت میز" جمع شده اند. کمی به جلو خم می شود، پای راست تا حد امکان صاف می شود. بعد، بپرید، با بدن دست تکان دهید و بازوها را به حالت متقاطع روی سینه برگردانید.

لیست تمرینات اساسی در هیپ هاپ بسیار طولانی تر است ، تکنیک های مدرن دائماً با ایده های جدید تکمیل می شوند ، اما با آموختن موارد فوق ، می توانید خود را یک هیپ هاپ تازه کار در نظر بگیرید.

چگونه رقص هیپ هاپ را یاد بگیریم؟

هیپ هاپ یک سبک نسبتاً آزاد از رقص خیابانی است که از طریق آن رقصنده فردیت خود را بیان می کند. مقاله ما به شما می گوید که چگونه رقص هیپ هاپ را یاد بگیرید.

داده های بازیگری در هیپ هاپ از اهمیت زیادی برخوردار است - رقصنده باید بتواند توجه مخاطب را جلب کند و باعث لبخند و لذت شود.

۷ قانون که باید بدانید

1. حتی اگر در جهات دیگر یک رقصنده عالی هستید - چندین بار در هفته به کلاس های هیپ هاپ توجه کنید. می توانید با یک طراح رقص حرفه ای یا به تنهایی با کمک دروس آنلاین تمرین کنید. مهارت های خود را در خانه جلوی آینه تقویت کنید و ابتدا اصول اولیه را یاد گرفته باشید. سپس به مطالعه مواد پیچیده تر بروید. به یاد داشته باشید که حتی حرفه ای ها نیز هر روز روی خودشان کار می کنند.
2. برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ، باید گوش خود را برای موسیقی تقویت کنید. بسیار مهم است که بتوانید با موسیقی در رقص ادغام شوید و در عین حال باس مناسب را بگیرید.
3. تکنیک و آکوردهای ساده رقص را یاد بگیرید. می توانید به بداهه پردازی تکیه کنید، اما بدون آمادگی اولیه نمی توان آن را به خوبی انجام داد.
4. یاد بگیرید که خود را از طریق رقص بیان کنید. با رقص هیپ هاپ باید به بیننده نشان دهید که کی هستید و چه زندگی می کنید.
5. بعد از اینکه اصول رقص را یاد گرفتید - قوانین را "شکن" کنید. به نحوه رقصیدن فکر نکنید، فقط برقصید و سبک اجرای خود را ایجاد کنید.
6. هیپ هاپ یک رقص بسیار متحرک است، بنابراین شما باید خوش فرم باشید. اگر اضافه وزن شما را آزار می دهد، با یک مربی که به سرعت بدن شما را مرتب می کند، در باشگاه ثبت نام کنید. مراقب رژیم غذایی خود باشید و همچنین از استخر دیدن کنید.
7. هیپ هاپ مبتنی بر دو حرکت اصلی است - "گام" و "کاچ". با آنها شروع به یادگیری رقص کنید. در صفحه مقاله ما می توانید یک فیلم آموزشی را پیدا کنید که می توانید از آن برای آموزش استفاده کنید.

حرکات اساسی

• پاهای خود را در کنار هم قرار دهید و سپس پای راست خود را به سمت کنار حرکت دهید و انگشتان پا را بیرون بیاورید. دست راست خود را بالا ببرید. زانوی راست خود را خم کنید و وزن خود را به آن منتقل کنید. بازوی بلند شده خود را تا سطح شانه پایین بیاورید. مطمئن شوید که پاهایتان محکم روی زمین فشار داده شده است. سپس بدن خود را به سمت چپ بچرخانید. زانوی چپ خود را خم کنید در حالی که پای راست خود را روی انگشتان پا قرار دهید. در مرحله بعد، پای راست خود را صاف کنید، در حالی که وزن بدن خود را به سمت چپ منتقل کنید. بدن را کمی به عقب خم کنید و با بدن موجی صاف ایجاد کنید. بازوهای خود را به سمت پایین دراز کنید، نوک انگشتان خود را به سمت زمین بکشید.
• پاها به اندازه عرض شانه باز است، پاها محکم روی زمین فشار داده شده، زانوها کمی خم شده اند. انگشتان دست راست را باز کنید و کف دست را روی سینه قرار دهید تا آرنج موازی با زمین باشد. بدن را به عقب خم کنید، در حالی که لگن را به جلو پرتاب کنید. به سمت راست و سپس به چپ بپیچید. هنگام چرخش، دستان خود را روی بدن بلغزانید، از سینه شروع کنید و به کمر ختم کنید. دوباره لگن را به جلو پرتاب کنید.
• روی پای چپ خود بایستید، پای راست خود را به پهلو بلند کنید تا ران شما موازی با زمین باشد. موقعیت دست ها را بگیرید - "دانش آموز پشت میز". به جلو خم شوید و پای راست خود را صاف کنید. به بالا بپرید و سپس با بدن خود موج بزنید و دستان خود را روی سینه خود ضربدری کنید.

مقالات ما را در مورد این موضوع بخوانید

درس هایی برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ

طبق آمار، هیپ هاپ حداقل در حال حاضر محبوب ترین نوع رقص در جهان است. هیپ هاپ یک رقص بسیار آزاد است که در آن رقصنده هر طور که می خواهد خودش را بیان می کند. نکته اصلی در اینجا این است که آزاد باشید و احساس خوبی نسبت به زمین رقص، موسیقی، تماشاگران داشته باشید و مردم را با حرکات خود شگفت زده کنید. در واقع، یادگیری رقص هیپ هاپ در خانه کاملاً امکان پذیر است، اکنون ویدیوهای زیادی وجود دارد که در آن استادان رقص نحوه حرکت را نشان می دهند. همچنین، اگر قبلاً در زندگی خود رقصیده اید، نگران نباشید. هر کسی می تواند هیپ هاپ یاد بگیرد، اما البته چند شرط وجود دارد.

چگونه رقص هیپ هاپ را در خانه یاد بگیریم؟

برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ در خانه، باید سخت، سخت و با میل زیاد کار کنید. چون اینجا نیروی کار نیست. شما باید فیلم های آموزشی را دانلود و تماشا کنید، سعی کنید حرکات را در مقابل آینه تکرار کنید. انتظار نداشته باشید که چند بار آن را به درستی انجام دهید، بارها و بارها تلاش کنید تا کامل شود، حداقل به نظر شما. پشتکار، آموزش و پشتکار بیشتر. به یاد داشته باشید که تسلیم نشوید!

علاوه بر این، بسیار مهم است که گوش خود را برای موسیقی توسعه دهید، شما باید زبان موسیقی را برای خود درک کرده و رمزگشایی کنید، تنها در این صورت می توانید به طور کامل هیپ هاپ را درک کنید.

هیپ هاپ یک رقص نسبتا آزاد و رایگان است، اما همه باید اساس یا پایه را بدانند. بدون این هیچی حتی اگر فکر می کنید که یک رقصنده درخشان هستید، بدون تکنیک اولیه نمی توانید به جایی بروید. بنابراین، ما آموزش های ویدیویی را تماشا می کنیم و تکرار می کنیم، از اصول اولیه شروع کنید و همه چیز خوب خواهد بود.

یادگیری رقص هیپ هاپ در خانه در واقع دشوار نیست، در مقایسه با رقص های جفت کلاسیک، هیچ راهی بدون شریک وجود ندارد و علاوه بر این، محدودیت های خاصی وجود دارد، چنین چیزی در هیپ هاپ وجود ندارد. پایه ای از حرکات وجود دارد که می توانید آن را با تکه های خود تکمیل کنید. بالاخره از طریق این رقص است که می توانید بهترین راه"من" خود را بیان کردن، خود را نشان دادن دنیای درونی، احساسات از طریق رقص، به روی تمام جهان باز می شود.

هیپ هاپ منحصر به فرد است - می توان آن را شکست. پس از همه، همه می دانند که قوانین جاده را نمی توان نقض کرد. در هیپ هاپ برعکس است، من ماهیت رقص را یاد گرفتم، اصول اولیه را یاد گرفتم، تکنیک را به خوبی یاد گرفتم، حالا می توانید چیز جالبی از خودتان اضافه کنید. توجه به این نکته مهم است که برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ، باید وزن کم کنید، وزن کم کنید، با آن بسیار دشوار خواهد بود. بله، و حرکات اینجا اصلا خسته کننده نیستند، اما پرانرژی و سریع هستند، شما باید متحرک و فعال باشید، و هر چه بیشتر بهتر است.

رازی را به شما می گویم (برای مبتدیان) در هیپ هاپ تنها دو حرکت اصلی وجود دارد، سوئینگ و استپ. شما باید آموزش خود را با آنها شروع کنید - این پایه شما است. به طور طبیعی، شما نباید فکر کنید که اگر به این دو حرکت تسلط دارید، پس از قبل یک حرفه ای هستید - نه، متأسفانه یا خوشبختانه، کار بسیار و زیاد است. زمانی برای تنبلی وجود نخواهد داشت.

هیپ هاپ برای کودکان نیز مناسب است

علاوه بر این، نه تنها بزرگسالان، یا بهتر است بگوییم نوجوانان، زیرا این دسته اصلی از طرفدارانی است که می خواهند این رقص را یاد بگیرند، بلکه کودکان نیز می خواهند بتوانند هیپ هاپ برقصند. اگر والدین سؤالی دارند: "چگونه رقص هیپ هاپ را به کودکان آموزش دهیم؟ این بهترین گزینه برای فرستادن کودک به استودیو یا مدرسه رقص است. در آنجا فرزند شما قطعا هیپ هاپ را یاد خواهد گرفت. نکته اصلی این است که شما مقداری وجوه رایگان دارید، اما، البته، میل خود کودک.

از آنجایی که اگر او نمی خواهد هیپ هاپ انجام دهد، پس بهتر است او را مجبور نکنید. به یاد داشته باشید که هیپ هاپ رقص آزادی است. اما هنوز هم این سوال برای مربی باز است: "چگونه به بچه ها یاد دهیم که به درستی رقص هیپ هاپ شوند." طبیعتا مطمئن ترین و صحیح ترین راه این است که به رقصنده جوان علاقه مند شود، او باید در تیم فوق العاده علاقه مند و راحت باشد. شما نمی توانید اجازه دهید کودکان دیگر کسی را که موفق نمی شود مسخره کنند، باید به او کمک کنید و به او نشان دهید که چگونه این کار را انجام دهد. از این گذشته ، یک کودک طبیعت بسیار آسیب پذیری دارد و از یک کلمه اشتباه ، همه میل می تواند ناپدید شود. و این به سادگی غیر قابل قبول است.

همه می توانند هیپ هاپ انجام دهند

هیپ هاپ نه تنها توسط پسران، بلکه توسط دختران نیز اجرا می شود. این نوع رقص برای همه آزاد است، بنابراین آموزش رقص هیپ هاپ به دختران ممنوع نیست، اما برعکس. پس دخترای عزیز، اگر همیشه آرزوی هیپ هاپ را داشتید، اما آن را رقص پسرها می دانستید، پس در اشتباه بودید، به هر مدرسه ای بیایید و خواهید دید که نیمی از دختران آنجا هستند.

طبیعی است که یادگیری رقص هیپ هاپ برای دختران به دلایل فیزیولوژیکی دشوارتر است، اما این مانعی ندارد. اگر تمایلی وجود دارد، پس به رویا بروید و آن را انجام دهید. اگر فردی خجالتی هستید، می توانید قبل از رفتن به کلاس رقص در خانه ورزش کنید.

هیپ هاپ را آنلاین بیاموزید

یک ویدیو یا مثلاً آموزش رقص هیپ هاپ در عکس تماشا کنید. امروزه مطالب زیادی در وب وجود دارد، هم متنی و هم تصویری، بنابراین مطالعه هیپ هاپ به تنهایی امکان پذیر است. اما کمی بیشتر از کلاس با گروه طول می کشد. اما از طرف دیگر، نیازی به خرج کردن پول ندارید، مخصوصاً اگر آنها را ندارید و توانایی پرداخت هزینه دروس را ندارید. در این صورت اینترنت در اختیار شماست و مردم مهربانکه پست می کنند مواد آموزشیکاملا رایگان و بی علاقه

درس های ویدیویی رقص هیپ هاپ در بسیاری از منابع وب موجود است و دریافت آنها دشوار نیست. اما باز هم بهتر است از آنها به عنوان مواد اضافی استفاده کنید و هفته ای دو بار خودتان به مطالعه با گروه بروید. اولاً، روند یادگیری را تسریع می کند و ثانیاً به غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع کمک می کند. و یک مزیت دیگر دوستان و آشنایان جدید است. بنابراین، اگر تمایلی وجود داشته باشد، هیپ هاپ با کمال میل شما را می پذیرد.

به یاد داشته باشید که هر فردی می تواند این نوع رقص را یاد بگیرد، حتی بدون تمایلات و استعدادهای خاص رقصیدن. موفق باشید هیپ هاپرهای جوان! نکته اصلی این است که تنبل نباشید و حرکات را بیشتر تکرار کنید و همه چیز خوب خواهد بود. از این گذشته ، شما حتی نمی توانید ماهی را بدون مشکل از برکه بگیرید و رقصیدن به طور کلی نیاز به پشتکار زیادی دارد. اما اگر بخواهید، پس همه چیز درست می شود و همه چیز درست می شود!

ویدئو

هیپ هاپ به حق یکی از فردی ترین ها نامیده می شود سبک های رقص. این رقص طبق قوانین خود زندگی می کند، قوانین و روش های آموزشی خاص خود را دارد. فقط در هیپ هاپ داده های بازیگری رقصنده بیش از وضوح و رنگ آمیزی حرکات آموخته شده از اهمیت بالایی برخوردار است.

اگر به اصل رقص نگاه کنید، هیپ هاپ حتی یک اجرای تئاتر یا انعکاس ملودی در رقص نیست، هیپ هاپ روشی بدیع برای جلب توجه مخاطب به خود است. علاوه بر این، قطعاً واکنش مورد انتظار باید مثبت باشد و رقصنده باید باعث همدردی صریح و لبخند بر چهره مخاطبان شود.

اصولاً همه افراد می توانند نحوه رقصیدن هیپ هاپ را بیاموزند، حتی آنهایی که قبلاً استعداد آنها در اجرای هیچ رقصی مورد توجه قرار نگرفته است. اولین قدم برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ، یادگیری چند قانون کلیدی است:

1. اولین و مهمترین قانون- تا حد امکان به کلاس های رقص بدهید. حتی اگر استعداد زیادی برای رقصیدن داشته باشید و تمایلات خوبی برای این کار داشته باشید، اما هفته ای دو بار در کلاس های استودیو شرکت کنید و در خانه مطالعه نکنید، در سطح مناسب نمی رقصید. ویدیوها را در شبکه تماشا کنید، جلوی آینه تمرین کنید، حرکات اولیه را یاد بگیرید، شاید حتی بتوانید حرکت جدیدی ایجاد کنید. و در اینجا متوقف نشوید. حتی رقصندگان حرفه ای بدون توقف برای بهبود خود به کار روی رقص خود ادامه می دهند.

2. اگر واقعاً می خواهید رقص هیپ هاپ را یاد بگیرید،ایجاد گوش برای موسیقی. یادگیری گرفتن باس بسیار مهم است. ادغام با موسیقی در رقص مهم است. تنها در این صورت است که می توانید به چیزی ارزشمند برسید.

3. مهمتکنیک رقص . شما می توانید خود را یک رقصنده متولد شده در نظر بگیرید - حق شماست. اما شما به سادگی باید ساده ترین رباط ها را بشناسید. بله، بداهه نوازی واقعا جالب است، اما اگر حرکات اولیه را ندانید، فایده ای نخواهد داشت.

4. سعی کنید بیان "من" خود از طریق رقص. رقص یک راه عالی برای گفتن به مردم در مورد خود، در مورد آنچه زندگی می کنید و نفس می کشد، رویاها و خواسته های خود است.

5. قوانین را بشکنید. اگر می خواهید نحوه رقص هیپ هاپ را یاد بگیرید، ابتدا باید بر تکنیک رقص تسلط داشته باشید، ماهیت آن را بیاموزید و سپس می توانید سبک منحصر به فرد خود را کشف کنید. به یادگیری رقص هیپ هاپ فکر نکنید، فقط آن را برقصید.

6. اگر حرکت کردن برایتان دشوار است،کاهش وزن اضافی، به این فکر کنید که چگونه شروع به کاهش وزن کنید. برای خلاص شدن از شر افراط به ورزش بروید و با انرژی مضاعف شروع به رقصیدن کنید!

7. هیپ هاپ دارددو حرکت اساسی- تاب و گام. از آنهاست که باید تسلط بر این رقص را شروع کنید. پای راست خود را به سمت راست قرار دهید، انگشت پا را بیرون بیاورید، با دست راست خود را به سمت بالا بکشید. پای راست خود را خم کنید و سپس وزن بدن خود را به آن منتقل کنید، بازوی بلند شده خود را تا سطح شانه پایین بیاورید. پاهای شما باید به زمین فشار داده شود. بدن را به سمت چپ بچرخانید، پای چپ را خم کنید، در این زمان پای راست باید روی پنجه قرار گیرد. سپس زانوی راست خود را پایین بیاورید و کمر خود را قوس دهید. در عین حال، سعی کنید با بازوهای دراز به زمین برسید. اگر موفق شدید این حرکت را کامل کنید، در حال حاضر در حال رقصیدن هیپ هاپ هستید.

8. یک حرکت مهم دیگر . ایستاده اجرا کرد. پاهای شما باید محکم روی زمین قرار گرفته و زانوهایتان کمی خم شوند. انگشتان باز دست راست خود را به سینه فشار دهید، آرنج خود را بالا بیاورید تا موازی با زمین باشد. لگن خود را به جلو پرتاب کنید، پشت خود را قوس دهید. دو چرخش را در جهات مختلف انجام دهید، در حالی که پشت خود را صاف کرده و دوباره آن را به حالت قوس اولیه خود برگردانید. اجازه دهید دستان خود در این زمان از ناحیه قلب خارج شده و شروع به لیز خوردن از قفسه سینه به سمت کمر کنند. لگن را دوباره به جلو پرتاب کنید، در حالی که باسن را فشار می دهید. پشت گرد را فراموش نکنید.

9. روی پای چپ خود بایستید، پای راست خود را خم کنید و سپس آن را بالا بیاورید تا ران شما موازی با زمین باشد. آرنج های خود را خم کنید، آنها را بالای سینه خود ببرید، همانطور که دانش آموز پشت میز انجام می دهد. با پیچ چوب پنبه بچرخید، به جلو پرتاب کنید و پای راست خود را صاف کنید. در عین حال، فراموش نکنید که پشت خود را گرد نگه دارید. صاف شوید، تا جایی که ممکن است به عقب خم شوید، دستان خود را به جلو پرتاب کنید، حرکات سمافور را تقلید کنید.تعادل را فراموش نکنیدو

10. پاهای خود را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. پای راست خود را کمی به عقب ببرید. زانوهای خود را خم کنید. به معنای واقعی کلمه فقط کمی. اما لازم نیست آنها را از هم جدا کنید - این یک اشتباه است. زانوهای شما فقط باید به جلو نگاه کنند. صورت خود را با دست راست بپوشانید دست چپروی ناحیه قلب قرار دهید، انگشتان باید به صورت مشت جمع شوند. سر خود را کمی به سمت شانه راست خم کنید. در این زمان، باید بازوی چپ خود را خم کنید، در حالی که آن را در سطح سینه بگذارید. در مرحله بعد، باید همزمان زانوی راست و دست راست خود را به سمت راست بچرخانید.اگر موفق شدید این حرکت را کامل کنید، می توانید خود را یک حرفه ای هیپ هاپ بدانید.