چگونه به سرعت تبدیل به پر انرژی. "Lifehacks" یک فرد مثبت در زندگی روزمره: انتزاع از منفی. هیچ عادت بدی نیست

من به کسانی که می توانم در تمام طول روز به عنوان یک سنجاب در یک چرخ چرخش کنم، حسادت می کنم، و زمان برای انجام هر کاری بدون احساس خستگی دارم.

من شروع به تعجب کردم که آیا تبدیل به پر انرژی شود چطور این افراد هستند؟

من واقعا واقعا دوست داشتم مثل این افراد باشم.

من تماشا کردم، ادبیات خواندن، و من این را درک کردم.

به منظور تبدیل به پر انرژی شود مرد، لازم نیست قرص های معجزه نوشیدن، یا مصرف قهوه و لیتر انرژی را جذب کند؟ شما حتی نیازی به داشتن یک وضعیت سلامت ورزشکار ندارید.

نه و دوباره نه اسرار ساده ای وجود دارد، یاد گرفتم که توانستم 2 برابر فعالیت و قدرتم را افزایش دهم.

و من فکر می کنم که من راضی نخواهد بود که این اسرار را مخفی نگه دارد.

هدف اصلی وبلاگ من این است که شما را کمی شادتر و موفق تر داشته باشید، بنابراین تمام اسرار من به شما خواهد بود.

1. حفظ انرژی با تغذیه مناسب.

همه می دانند که آجیل و سبزیجات تاثیری مثبت بر وضعیت مغز دارند،
سعی کنید این غذاها را در رژیم خود قرار دهید
به خصوص اگر شما آنها را برای صبحانه خوردن مفید است.

2. احساس کنید که خسته هستید - توقف کنید.

شما مجبور نیستید خودتان را شکنجه دهید، اگر مدت زمان طولانی با یک پروژه پیچیده مشغول هستید، حالت خستگی و افسردگی مطمئنا می آید
بنابراین راز ساده برای حداقل یک روز متوقف می شود، پروژه خود را رها کنید و چیزی شادتر و راحت تر انجام دهید،
پس از این استراحت، شما می توانید تعداد ایده های جدید و نیروهای جدیدی را که می خواهید داشته باشید، شگفت زده خواهید کرد.
شاید شما یک ایده درخشان را پیدا کنید که به شما امکان می دهد یک پروژه طولانی را فقط در 2 روز تکمیل کنید.

3. حالا. هر کس بلند شد و کشید

عقب نشینی کرد با پای راست و عقب انجام شد، بازوها به کف کشیدند
بازوهای کشش تا حد ممکن، نفس عمیق - بیرون آوردن
آنها سرشان را تکان دادند، گویی گفته بودند بله بله بله نه نه نه
نفس عمیق کشیدم

4. مبارزه با استرس.

این به شما پست من کمک خواهد کرد، چگونه برای از بین بردن استرس !!!
کسب و کار ناتمام را حذف کنید

5. یک محیط راحت را در خانه خود ایجاد کنید.

همه می دانند که خانه ها و دیوارها کمک می کنند،
بنابراین سعی کنید خانه یا آپارتمان خود را راحت و راحت بسازید

6. انجام کاری جدید - به طور مداوم

فراتر از زندگی طبیعی خود بروید
از مسیرهای برنامه ریزی شده جدا شوند
یک غذای جدید بخرید، مدل موهای جدید را بسازید
سعی کنید، سعی کنید، سعی کنید

7. گوش دادن به موسیقی !!!

به نظر می رسد چیزی در مورد آن نیز نوشته ام

8. پیروزی خود را به یاد بیاورید.

شما خیلی خوب کار کردید، شاهکار دیگری را انجام دادید
این لحظه را فراموش نکن
ذخیره آن را به حافظه خود
و هنگامی که شما احساس بدی، به یاد داشته باشید.

9. ارتباط با مردم پر انرژی.

انرژی را می توان از فرد به فرد انتقال داد
بنابراین افراد پر انرژی و انگیزه ای که می شناسید، موفق تر خواهند شد

می بینید، اینها در واقع اسرار ساده هستند، و این که چه مقدار سود آنها برای ما به ارمغان می آورد.

با کمک این اسرار، خوانندگان ما گالینا و لووبوف شرکت غرفه فلز فروشی خود را راه اندازی کردند. در حال حاضر آنها یک شرکت بزرگ با پرسنل بزرگ و خدمات با کیفیت بالا دارند. آنها نه تنها پر انرژی، بلکه موفق، آزاد و خوشحال شده اند.

10. و مهمتر از همه - تنها چیزی که شما نیاز دارید این است که به دنبال این نکات باشید، شما می توانید آنها را با کار خود تکمیل کنید. اما لازم است که انجام شود !!!

P.S. من تعجب می کنم که آیا شما، خوانندگان عزیز من، اسرار ساده خود را از چگونگی تبدیل شدن به پر انرژی دارند. لطفا در نظرات به اشتراک بگذارید

ما می توانیم به راحتی و هوشمندانه یک فرد هوشمند، تحصیلکرده و یا به خوبی خواندن را تشریح کنیم و او را با ائتلاف های مشابه تقدیم کنیم. اما وقتی به افراد مثبت می آید، ما در عبارات مبهم و کلیشه ای صحبت می کنیم، مانند: "این کسی است که هرگز از دست ندهد و همیشه خوشحال است" "احتمالا این یک خوشبین است" می داند که همیشه خوشحال است و باز است. "

خوشبختی چیست؟

در واقع، یک فرد مثبت، بالاتر از همه، یک فرد خوشحال است. و این شادی است که او به دنبال ندارد یا انتظار ندارد. او خود را ایجاد می کند. ما همیشه به طور غریزی به این افراد می اندیشیم و به مغناطیس طبیعی خود می اندیشیم.

پس از همه، حتی یک فرد بی تکلف، اگر آن را دوستانه و نگرش مثبت نسبت به تمام جهان منتشر کند، به طور خودکار جذاب، زیبا و جالب برای ما می شود.

بیایید نگاه کنیم که عادتهای خوب یک فرد شاد است و انگیزه رفتار مثبتش نسبت به مردم است. پس از همه، هر یک از ما چیزی یا کسی را دوست ندارد و جهان اطراف ما به نظر ناقص است. بنابراین، ما اغلب افراد صالح، مهربان و باز را به عنوان احمق های خوشبخت نگاه می کنیم. اما آیا این؟

"زندگی هک کردن" فرد مثبت در زندگی روزمره: انتزاع از منفی

در جهان هیچ مردی وجود ندارد که بتواند همه چیز را در زندگی خود رضایت دهد. برای خوشبختی کامل، ممکن است پول، تصورات، خانواده، ششمین "آی فون" و گاهی اوقات حتی ظلمی مانند سکوت در صبح هنگام در کنار همسایگان پر سر و صدا وجود نداشته باشد.

اما اگر یک فرد عادی از خواب بیدار شود و پتکا از آپارتمان بالا را لمس کند، تمرین را به حال خود رها می کند، شخصیت مثبت لحظات مثبت را در تعمیر همسایه پیدا می کند. به عنوان مثال، به لطف پتکا، می توانم به یک حیلهگر هیجان انگیز به حومه بروم، یا دو طرف دیگر منطقه بومی خود را کشف کنم. و سپس من می توانم کارآمد در ایده من درخشان و یا اجرای یک پروژه خلاقانه کار می کنند.

نکته: درک کنید که سکه یک طرف ندارد این رویداد، که اکنون به نظر بسیار منفی برای شما می آید، حداقل یک درس برای آینده شما مفید است. سعی کنید همیشه طرف مقابل مدال را پیدا کنید و حتی از شرایط سخت تر نیز بهره مند شوید.

ایجاد به جای تفکر

همه این انتظارات "روز خوبی" "لحظه راست" یا "مناسبت مبارک" مشخصه ای از مفسران فلمماتیک است که کل زندگی خود را در حومه رویدادهای کلیدی صرف می کنند. چنین عباراتی هرگز در واژگان فردی پر انرژی، موفق و شاداب دیده نمی شود. آنها می گویند خوش بینان جهان را حکومت می کنند و بدبینان تنها تماشاگران آن هستند. اما خوش بینی نیز باید صحیح باشد.

خوش بینی است "اکنون کار نکردم - دوباره امتحان خواهم کرد"و نه "اکنون کار نمی کند - صبر کنم تا X-Day برود و همه چیز به تنهایی حل خواهد شد". اصلیترین ویژگی مثبت شخصیت شخص، مشارکت فعال در ساختن زندگی خود است.

چنین افرادی به طور مداوم تلاش می کنند که جهان را در اطرافشان بهتر کنند، کار خودشان را انجام دهند، در تلاش برای احساس بهتر در زمان های دشوار. و آنها هرگز انتظار یک رویداد موفق و یا یک ترکیب منحصر به فرد از صور فلکی در آسمان نیست.

نکته: هرگز انتظار نداشته باشید موفق باشید و موفق باشید، امیدوار باشید که حوادث نامطلوب داشته باشید. و هرگز در مورد دیگران صحبت نکن: "او فقط خوش شانس است که در زمان مناسب در جای مناسب قرار گیرد.". چنین مکان ها و زمان ها وجود ندارد تنها خودمان وجود دارد، و تنها بهره وری بودن ما بستگی به ما دارد. نخبگان شما از شادی شما باشد و چیزهای خود را به زندگی خود ببخشید. از زندگی خود بهره مند شوید، منتظر تغییرات مشکوکی در قالب آب زیر سنگ ملایم نیستید.

خداحافظی با گذشته

چگونه برای تبدیل شدن به یک فرد شاد و مثبت یاد بگیرید که در گذشته با گذشته بازی کنید! چنین افرادی به راحتی با ایده های دلخواه خود، چیزهای ارزشمند و حتی عزیزان، به اشتراک می گذارند، اگر آنها درک کنند که این همه آنها را می کشد. برای بالا بردن خودتان به سطح انرژی جدید، مهم است که بتوانید سنگ ها را در زمان آزاد کنید، که ناگزیر شما را در سرزمین حیوانات غرق می کند. یک مثال ساده: شما برای تبدیل شدن به یک نویسنده مشهور رویای میبینید. اما وقت و تلاش بسیار زیادی برای نوشتن یک کتاب که شما به طور مداوم احساس می کنید، طول می کشد "لیمو فشرده".

به محض اینکه یک فرد مثبت حس می کند که برخی از اشغال برای او یک بار است، او دریغ نکنید که او را ترک کند و به چیزی جدید، تازه، جالب تبدیل شود. داستان مشابه با مردم اطراف آنها.

فرض کنید شما بهترین دوست دارید که خیلی دوستش دارید. اما او به طور خستگی ناپذیر به شما در مورد مشکلات او whines، unwittingly شما را با خود مقایسه و به دنبال برخی از منفی در زندگی شما. محدود کردن ارتباط با او، با وجود ناراحتی او. چنین شخصی می تواند شخصیت شما را نابود کند، همه شما را از پایین پایین می برد.

مشاوره: برای تبدیل شدن به شاد و پر انرژی، به گذشته نمانید. سعی نکنید به نوستالژی نپردازید، به طور مداوم در مورد اینکه چقدر خوب بود دیروز / یک ماه پیش / تابستان گذشته بود. امروز و فردا کار کن خاطرات زنده را برای پیری ترک کن تجربه منفی نباید برای پشیمانی یا خودکفایی استفاده شود. بهتر است که بر روی اشکالات کار کنید و از تجربه ی ارزشمند آن برای جهان تشکر کنید.

با تشکر

معنی این چیست؟ "شخص مثبت"؟ این تقریبا یک مترادف مستقیم کلمه است. "با تشکر". اگرچه یک فرد مثبت هرگز بر روی سنگ و زبری از مسیر او تمرکز نمی کند، او آماده خستگی ناپذیری از خدا، جهان و یا سرنوشت برای هر گام گرفته شده است. برای هر روز زندگی پر از وقایع، احساسات، احساسات و احساسات. آنها زندگی خود را به عنوان یک قفسه عظیم پر از گنج و جواهرات مشاهده می کنند.

نکته: جهان با توجه به قوانین جاذبه کار می کند. و اغلب او را از همه چیز که در زندگی شما اتفاق می افتد سپاسگزارم، هرچه بیشتر او را هدایت می کند و فراوانی که او به وجود می آورد. نگاهی به اطراف، و شما را شگفت زده خواهد شد که در پشت صفحه نمایش شوهران بیهوده، کودکان شیطانی و کارهای خانگی آزار دهنده زیبایی از روزهای عبور شما است، که دوباره اتفاق نخواهد افتاد. و جرأت نکنید که در مورد عالم بر مشکلات خود شکایت کنند.

آیا بعد از یک کار روز سخت، پاهای شما صدمه دیده است؟ تصور کنید که بعضی آنها آنها را به هیچ وجه نمی بینند. کودکان و نوجوانان مانند "شیاطین کوچک"؟ این را به زنان بی حوصله بگویید. شوهر از کار غم انگیز است؟ این مشکل را با کسانی که در انزوا پایدار هستند به اشتراک بگذارید.

مامان شما را درک نمی کند و برای هیچ چیز سرگردان نیست؟ به آینده نگاه کنید و تصور کنید که وقتی به اطراف خود نرسیده و مراقب او باشید، رویای او را میبینید. حالا شما می فهمید چقدر اهمیت دارد که از سرنوشت آنچه که در اینجا و اکنون دارید تشکر کنید؟

احساس مسئولیت برای زندگی شما

یکی دیگر از کیفیت های مهم مثبت یک شخص مسئولیت گرفتن خود و زندگی شما است. چگونه می توانید یک فرد پر انرژی و مثبت به دست آورید و نقش قربانی و رنجور را بازی کنید؟ نه ویژگی های قوی و ویژگی های شخصیتی را تقویت کنید. اجازه ندهید خود را در مورد رئیس بد، ناراحتی زراعی یا نیروهای فضایی نگران نکنید که به شما اجازه خوشحالی ندهند. فقط شما به خاطر مشکلات خود سرزنش می کنید، و شما می توانید آنها را با کار بر روی اشتباه ها از بین ببرید.

مشاوره: هرگز دیوانه و تحریک احساسات خودکفا نکنید. مشاوره در مورد عزت نفس در اینجا بسیار مفید است. یاد بگیرید که به خودتان احترام بگذارید و به خودتان احترام بگذارید تا هیچگونه مجتمع های غریزی را در خود پرورش ندهید.

زندگی تولیدی "خودتان انجام دهید"

بنابراین، چگونه برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت و شاد هنگامی که به این صفحه رسیده اید، این بدان معنی است که شما در مسیر درست هستید.

از امروز شروع کنید

با افراد جدید دیدار و گپ بزنید
فراموش کردن در مورد شیوه زندگی انفرادی؛
اجازه ندهید ترس شما را تحت تأثیر خود قرار دهد
تمرکز بر دیدگاه ها، نه موانع؛
قدردان هر دقیقه و استفاده از آن؛
اطلاعات خود را با اطلاعات مفید و ارزشمند خود محاصره کنید
امتناع از برقراری ارتباط با شریران و خون آشامان انرژی؛
به طور مداوم در همه چیزهایی که برای شما مهم و جالب هستند بهبود پیدا کنید.
با احترام خود را دوست دارم
یک سرگرمی جالب پیدا کنید و سعی کنید از آن استفاده کنید؛
احساسات خود را به یک منبع درآمد تبدیل کنید
اعتراف کردن به همه عزیزان و اغلب به آنها یادآوری می کنند که آنها برای شما مهم هستند؛
لبخند، بدون توجه به آنچه

اجازه دهید تنها انرژی مثبت در زندگی شما متمرکز شود و خوشحال باشید!

پس از یک زمستان طولانی، بسیاری از مردم به طور مداوم به خواب می روند، غلبه بر تنبلی در شب ها، و صبح آن را غیر ممکن است که خارج شدن از تختخواب. با این حال، با روشی مناسب، هر فرد می تواند پر انرژی تر می شود و چند ساعت فعال در روز اضافه کنید. خبر بد: شما باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

چگونه انرژی بیشتری بگیرم؟

خواب خوب

بهبود کیفیت - تعهد به رفاه. این حقیقت که شما برای 8 ساعت خواب دارید به این معنا نیست که شما به اندازه کافی خواب دارید.

چقدر خواب شما باید انرژی بیشتری داشته باشید؟

1. برای سلامتی خوب، شما باید بعد از 23 ساعت به خواب بروید (از 12 تا 2 شب، فرد عمیق ترین خواب را احیا می کند).

2. هر فرد نیاز به مقدار دیگری از خواب برای بهبودی دارد. با توجه به اینکه چقدر خواب دارید، رفاهتان را تحت نظر بگیرید. حتی یک ساعت فعال روزانه ارزشش را دارد.

3. حالت خواب و بیداری را تنظیم کنید و سعی کنید با آن کنار بیایید. به زودی بدن شما کارآمدتر خواهد شد.

غذای سالم

1. به اندازه کافی عجیب و غریب، مقدار کمتر کالری کم کالری بهتر از مقدار زیادی مواد غذایی سنگین است. حتی وقتی احساس خستگی میکنید و میخواهید غذا بخورید، سعی کنید به راحتی بخورید. Overeating تهدید نه تنها اضافه وزن و ظهور مشکلات بهداشتی، بلکه انرژی کم است. پس از یک شام دلپذیر، شما هیچ چیز را ترک نکرده اید، اما جلوی تلویزیون تماشا کنید، اما غذا مصرف شده در محدوده طبیعی اجازه حرکت و ادامه روز فعال را خواهد داد.

2. غذای کافی بخورید: غذاهای سریع و همچنین غذای سرخ شده، غنی و شیرین را به حداقل برسانید. این غذای اشباع سریع را فراهم می کند و به شما اجازه می دهد تا تشویق کنید، اما خیلی زود احساس ضعف می کنید و می خواهید دوباره بخورید. سعی کنید بیشتر از تمام میوه ها و سبزیجات بخورید، جایگزین پخت نان کامل نان و جایگزین گوشت چرب با سینه مرغ و ماهی شوید.

حتی اگر اکنون به نظر میرسد که غذای چرب و شیرین کاملا قدرت خود را بازیابی می کند، سعی کنید به طور متفاوتی زندگی کنید، و شما شگفت زده خواهید شد که انرژی بیشتری آزاد شده است.

فعالیت فیزیکی

1. پیاده روی و پیاده روی دوباره. حتی اگر زمان و انرژی برای رفتن به ورزشگاه نداشته باشید، پیاده روی یک آمبولانس است تا انرژی بیشتری داشته باشد. حداقل یک ساعت در روز در هوای تازه بمانید و بعد از یک هفته شما خود را تشخیص نخواهید داد. پیاده روی نیز یک راه عالی برای تشویق در طول روز کاری است، زمانی که پس از شام شروع به خواب آلودگی می کند. 30 دقیقه در هوا - و شما آماده ادامه کار با نیروهای جدید هستید.

2. گرم شدن امروزه، مردم بیشتر و بیشتر یک روز در کامپیوتر صرف می کنند، و بدن آنها به همین سادگی استفاده می شود که سیگنال های مربوط به نیاز به حرکت را متوقف می کند. با این حال، این بدان معنا نیست که وضعیت خود را تخریب نمی، که ستون فقرات خمیده نیست، و رگ در پاها به گسترش یافته است. بدن انسان ایجاد نمی شود تا در یک موقعیت قرار گیرد، و گرم کردن های کوتاه مدت هر ساعت و نیم به سادگی برای سلامت خوب ضروری است.

3. ورزش طبق گفته پزشکان و مربیان، هر نوع ورزش 3 ساعت در هفته برای حفظ سلامتی و تناسب اندام کافی است. اگر شما شروع به تمرین و احساس خستگی می کنید، مدت چند هفته را تحمل کنید. به زودی به آن می رسیم و بدن شما دیگر نمی تواند بدون ورزش باشد.

ویتامین ها

فراموش نکنید که ویتامین ها را مصرف کنید، به خصوص در آن دوره های زمانی که احساس خستگی می کنید.

تعطیلات

استراحت بر روی نیمکت را در جلوی تلویزیون - کمک های اولیه برای کسانی که آنقدر خسته بود که هیچ چیز دیگری می توانید انجام دهید، و باید آن را آخرین راه حل باشد. در تمام شرایط دیگر، چنین تعطیلات قدرت شما را درست نخواهد کرد. ما جزئیات انواع گزینه ها را توصیف نمی کنیم، شما احتمالا آنها را خودتان می دانید. ما فقط به یاد می آوریم که بهترین استراحت از یک نوع فعالیت به دیگری تغییر می کند. اگر شما در یک دفتر کار، ترتیب یک آخر هفته در یکی دیگر از شهرستان، اگر در همه زمان ها در سفرهای کسب و کار، به این کشور و یا گذراندن وقت با خانواده خود در خانه، اگر شما به کار بر روی بسیاری از بحث، شرکت در یک سرگرمی مورد علاقه به تنهایی. مهمترین چیز این است که بقیه را تنبیه نکنید، زیرا هیچ کس این کار را برای شما انجام نخواهد داد.

کار کن

شاید کمی در این زندگی می تواند به عنوان کار روزمره خسته کننده باشد. اگر این مورد شما باشد، ما راهنمایی هایی در مورد چگونگی تبدیل شدن به انرژی بیشتری در کار ارائه می دهیم.

1. در مورد اهداف خود فکر کنید. مردم بدون درک آنچه در حال حرکت هستند، تمایل دارند. وقتی هدف خاصی دارید، قدرت و انگیزه بیشتری برای رسیدن به آن خواهید داشت. اگر هدف این است که برای ارائه آن کار نمی کند، شانس هستند، شما فقط کار خود را دوست ندارد، و شما باید به طور جدی در مورد چگونگی پیدا کردن یک معامله را به میل خود فکر می کنم، پس از آن شما را متوقف به اطلاع چگونه زمان پرواز در حال پیشرفت و یک انفجار انرژی به چالش های جدید احساس خواهد شد.

به عنوان کار ما یک سوم از زندگی، انرژی بیشتر، که در حوزه کار ظاهر صرف، مطمئن شوید که به انرژی اضافی به مناطق دیگر از زندگی خود را.

2. روز خود را برنامه ریزی کنید. فقدان برنامه نه تنها کار را تسریع می کند، بلکه باعث می شود که شما بیشتر بخوابید و بعدا نجات پیدا کنید. شما شگفت زده خواهید شد که چطور وجود یک برنامه، شما را به کارآیی بیشتر و کارآیی بیشتری ترغیب می کند، حتی اگر این طرح را به طور کامل انجام ندهید. یکی دیگر از مزیت های غیرقابل انکار در برنامه ریزی، حس موفقیت و رضایتمندی است که در انتهای روز کاری ظاهر می شود، به این معنی که شما انرژی را پر می کند.

3. "قربانی" نباشید. تا دیر وقت در محل کار نشسته اید، در مورد سوء استفاده از آنها به دوستان و همکاران صحبت کنید. کار موثر و رفتن به خانه در زمان: از استراحت خوب، بهره وری شما فقط رشد خواهد کرد.

4. زمان غرق شدن را از بین ببرید. همانطور که در مورد یک خانه با تلویزیون، استراحت در کار در مقابل یک کامپیوتر در شبکه های اجتماعی ممکن است فرصتی برای تغییر مغز برای یک زمان کوتاه، اما در دراز مدت شما از آن خسته از تنها بیشتر: نور سوسو صفحه نمایش لاستیک مغز شما و نشسته بدن خود را . همین امر در مورد بحث بیکار و شایعات در کار است: آنها بی سر و صدا بیشتر از روز کاری را جذب می کنند و تا ساعتهای پایانی به جای انجام آنچه واقعا دوست دارید، نشسته اید.

راه های دیگر برای تبدیل شدن به پر انرژی تر

1. فهرستی از چیزهایی را که بزرگترین قدرت (راه طولانی برای کار، تمیز کردن، صحبت کردن خالی، معمولی) را بردارید، لیست کنید و سعی کنید هر کاری را انجام دهید تا حضور خود را در زندگی خود به حداقل برسانید.

2. لیستی از چیزهایی را که انرژی خود را به زندگی شما می رسانند، فهرست کنید. سعی کنید آنها را بیشتر انجام دهید.

3. چند سفر یا فعالیت های جدید جالب را برای شما انجام دهید که باعث می شود همه چیز تکان بخورد. حتی فرآیند پیش بینی و برنامه ریزی، شما را با اشتیاق پر می کند و شما را پر انرژی تر می کند.

4. دایره اجتماعی خود را به روز کنید. فکر کنید که دوستان شما از نظر احساسی شما را پر می کند و انرژی حیاتی حیاتی را از بین می برد. هر شخص بر روی درک شما از جهان تأثیر می گذارد، سعی می کند چشم انداز خود را تازه کند، دایره اجتماعی خود را به روز کند، و شاید شما به چیزهای آشنا متفاوت نگاه کنید.

ما راه های مختلفی را ذکر کرده ایم چگونه شخصیت پر انرژی تر باشیمکه بر حوزه فیزیکی و عاطفی تاثیر می گذارد. نکته اصلی - به یاد داشته باشید که انرژی شما صرفا مسئولیت شماست.

اگر احساس می کنید که:

زندگی شروع به رنگ خود کرد
روحیه روانی و افسرده تبدیل به دولت معمولی شما می شود
شروع به افسردگی کرد
شما راه دیگری را از این وضعیت دشوار نمی بینید
شروع به تیر کردن سریع کرد
پس زمینه عمومی عاطفی و تن فیزیکی زیر عادی می شوند

این به این معنی است که شما انرژی بیشتری را دریافت می کنید.. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، به تدریج حالت عاطفی به علائم فیزیکی تبدیل خواهد شد و شما آن را به اندازه کافی پیدا نخواهید کرد.

کمبود انرژی می تواند در هر جایی از بدن ما جریان یابد. علائم فیزیکی اولیه در نظر گرفته می شود:

ضعف
خستگی افزایش یافته است
دیستونی عروقی،
سردرد
وابستگی هواشناسی و خیلی بیشتر.

علاوه بر این، فقدان انرژی نیز در از دست دادن ویژگی های نر و ماده ما، در ناتوانی در تنظیم و دستیابی به اهداف، بر ما تاثیر می گذارد.

اغلب اتفاق می افتد که ما چیزی با شور و شوق می خواهیم، اما ما نمی توانیم یک قدم به سمت آن حرکت کنیم. من مطمئن هستم که اکثر کسانی که این مقاله را خوانده اند، چنین مشکلی را تجربه کرده اند. شاید شما اکنون آنها را تجربه می کنید.

یکی از دلایل اینکه شما نمیتوانید کاری را که برای خودتان انجام داده اید انجام دهید، یک ذهن ضعیف است، من در مورد این در c نوشته ام. بسیار توصیه می شود آن را بخوانید. برای بسیاری که با دانش وداها آشنا نیستند، اطلاعات موجود در آن، وحی خواهد شد.

اما دلیل دیگری وجود دارد که کمبود شدید ظاهری، بی تفاوتی، عدم تمایل به انجام کاری، حتی اگر زندگی شما زندگی می کند، شما یا عزیزانتان را دوست ندارد.

برای کسانی که رویکرد این نشانه ها را احساس می کنند و همچنین کسانی که قبلا توسط مشکلات احاطه شده اند، Vedas توصیه ساده، اما در عین حال روش های بسیار عمیق برای اصلاح و تقویت انرژی، که اجازه می دهد ما را به یک شخص پر انرژی در تمام شرایط باقی بماند.

و به طور معمول در Vedas، تمام این تکنیک ها ساده، بی تکلف و کاملا رایگان. شما مجبور نیستید در هر ترنینگ، معلم، روانشناس و دیگر گروه هایی که آماده مشغله کاری هستند، شرکت کنید.

در این مورد، انرژی شما واقعا در دست شماست.

بنابراین، ما به روش خود ادامه می دهیم، که به ما اجازه می دهد شخصیت پر انرژی باشیم.

انرژی انسانی بر اساس وداها تقویت می شود ریاضیاتیعنی محرومیت داوطلبانه یا محدود کردن خود به چیزی.

من به شما نمی گویم که در طول طوفان چه اتفاقی بیوشیمیایی و فرآیندهای روانشناختی در بدن رخ می دهد، اما آنها عبور می کنند، به من اعتقاد دارند.

من حق دارم این را بگویم زیرا من خودم بیشتر از آنچه که قبلا شرح داده ام تمرین می کنم یا اکنون تمرین می کنم.

بنابراین، انرژی ما را تقویت می کنیم:

- گرسنگی حتی کوتاه مدت، در خلق و خوی مناسب، توانایی ذهنی زیادی را به ما می دهد

- انجام تمرینات تنفسی در سنت ودایی، چنین تمرینی نامیده می شود پرانایاما. در چین، این ژیمناستیک چیگون است. من مطمئن هستم که در سنت روسی باید یک روش وجود داشته باشد، اما من هنوز به آن نرسیده ام،

- انجام تمرینات فیزیکی ورزش باعث افزایش قابل ملاحظه ای از قدرت می شود. شما می توانید با ساده ترین تمرینات که در آن من نوشتم، شروع کنم.

- ما تنها هستیم بله، چنین یک روش ساده موجب صرفه جویی زیادی در انرژی می شود. یک پیش شرط برای این روش، امتناع از فرم های الکترونیکی ارتباطات است. گوشی ها، لپ تاپ ها، قرص ها و سایر تجهیزات باید برای مدت زمان باقی بمانند و سعی کنید تنها بودن داشته باشید. شما هیچ نظری ندارید که چه چالشی برای بسیاری از شما باشد. حداقل 12 ساعت.

- سکوت. این امکان و ضروری است که این روش را با عنصر قبلی ترکیب کنیم. در طول مکالمات و گفتگوها، مقدار زیادی انرژی احساسی ما را صرف می کنیم.

- ما در طبیعت میمانیم. زندگی ایده آل، با توجه به وداها، در نظر گرفته شده است زندگی ساده و تفکر شریف. زندگی ساده به معنی زندگی در طبیعت است. ما به عنوان بخشی از این مکانیسم بزرگ ایجاد شده ایم و ما آن را می خواهیم یا نه، اما بدون تعامل با طبیعت ما مردم کامل نیستیم. بنابراین، برای بازگرداندن انرژی، در طبیعت زندگی ایده آل لازم است، در موارد دیگر لازم است که به طور منظم به طبیعت، به جنگل، به دریا، جایی که مردم کمتری دارند، سفر کنند.

- پور آب سرد، به خصوص در صبح، و سریع ترین نتیجه، اگر ما در زمین هستیم. بیشتر درباره این صحبت کردیم پورفیری ایوانف - حکیم روسی، عارف.

- دیدار با خورشید. این برای تمرینات صبحگاهی هاتا یوگا مناسب است "Surya namaskar". بعدا، من قطعا این تمرینات را در صفحات وبلاگ قرار خواهم داد. ترجیحا برای مردان. خورشید را در فال و طالع بینی مردان تقویت می کند.

- خندید، شادی، لبخند از قلب. همه چیز که ما داوطلبانه انجام می دهیم، ما را قوی تر می کند.

- ما به رختخواب می رویم در 21 یا 22 بعد از ظهر و حداقل تا 2-3 ساعت در شب بخوابید. بدن ما نمی تواند به طور کامل آرام کند، مهم نیست که چقدر در یک زمان متفاوت از خواب می خوابیم. این دوباره مربوط به فرایندهایی است که در طبیعت اتفاق می افتد، که ما بخشی از آن هستیم.

- یک ماساژ خوب از شخصیت هماهنگ دریافت کنید، یا انجام ماساژ شخصی. پیش از این، من در مورد چگونگی تبادل انرژی بین ماساژور و بیمار فکر نکردم. اما اگر شما در مورد آن فکر می کنید، نمی تواند در غیر این صورت باشد. یک ماساژ دهنده برای نیم ساعتی ساعت بدن خود را با قرار دادن قدرت تفکر و نفس بر بدن خود متمرکز می کند. اگر خدا ببخشد، افکار ماساژ خالص نیستند و در طول جلسه او اجازه می دهد تا خود را نه تنها در مورد چگونگی به حداکثر رساندن شما به نفع خود، بلکه در مورد پول، مشکلات خانوادگی و یا چیز دیگری بپردازد، سپس این همه را برای شما به ارمغان می آورد. . واضح است که ما به سر ماساژور درمان نمیشود و ما نمی دانیم که چه چیزی در مورد آن فکر می کند، بنابراین بسیار دقت برای نزدیک شدن به ماساژ لازم است. اولا باید بدانید که چه کسی زندگی می کند، در صورت پذیرش مسمومیت، در صورت لزوم، قطعا بهتر است که به چنین ماساژدرمانی بروید.

- قبل از غذا دعا کنید. نماز با توجه به شکرگزاری قبل از خوردن غذا، با توجه به معنای و روحیه کاملا متفاوت، مصرف غذا را می بخشد. آن را امتحان کنید، و شما شگفت زده خواهد شد که طعم غذا متفاوت است به دیگران. در هر صورت، محتوای انرژی مواد غذایی متفاوت است و 100٪ است.

- ما غذاهای پرانا را می خوریم - انرژی زندگی بیشتر انرژی حیاتی میوه ها و سبزیجات تازه می شود.

موارد زیر هستند ریاضیاتکه تسلیم ما می شود و افتخار ما را آرام می کند. برای هر یک از ما لازم است.

- ستایش یک شخص شایسته برای کیفیت و اعمال عالی خود
- بی علاقگی به مردم کمک می کند
- نمایش معصومانه
- ما زمان خود را قربانی می کنیم، پول برای همسایگان ما،
- ما در خلق خلاقیت بی طرف مشغول هستیم
- به طور شرکانه بی عدالتی را می پذیرند، و ما این کار را عمدتا به این دلیل انجام می دهیم که اراده الهی را در تمام این موارد درک می کنیم.

و بیشتر من می خواهم به ریاضت زنانه اشاره کنم، به لطف آن که درک متقابل به خانه می رسد، عشق و خانواده تبدیل شدن به واقعا نابودی.

از یک زن که ریاکارانه های زیر را می بیند یا زمانی که یک مرد می رود. عادت های زنانه نه تنها انرژی آن را افزایش می دهد، بلکه انرژی تمام خانواده، کل خانه را نیز افزایش می دهد.

جسارت زنانه:

همه "\u003e

آندری از 2014 مه 3:37 23:40 نادژدا داودیووا از 2014 می 4، 2014 12:08 از 2014 می 2014 18:51 از 2014 می 2014 18:55 Andrey از 2014 مه 4 21:33 دیمیتری از 5 مه 2014 09:01 از 5 مه 2014 09:30 از 5 مه 2014 09:34 دیمیتری از 5 مه 2014 09:44 از 5 مه 2014 09:49 دیمیتری از 5 مه 2014 09:53 از 5 مه 2014 16:04 دیمیتری از 6 مه 2014 08:21 از 6 می 2014 08:45 دیمیتری از 6 می 2014 09:30 دیمیتری از 6 می 2014 09:39 از 6 می 2014 10:16 دیمیتری از 6 می 2014 10:31 دیمیتری از 6 می 2014 10:34 دیمیتری از 6 می 2014 10:42 دیمیتری از 6 می 2014 11:06 از 6 مه 2014 15:05 دیمیتری از 6 می 2014 ساعت 17:00