अवसाद और मनोदशा में सुधार के लिए उत्पाद। चंद्र कैलेंडर के अनुसार पोषण दैनिक दिनचर्या और आहार

महिलाओं के लिए आयुर्वेदिक आहार - आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए पोषण नियमों का एक सेट।

आयुर्वेदिक ज्ञान हमें बीमारियों और पोषण के बीच संबंधों की गहरी समझ विकसित करने, दोषों के दृष्टिकोण से भोजन का मूल्यांकन करने और इसे चुनते समय अज्ञानता को दूर करने की अनुमति देता है।

आयुर्वेद के अनुसार आपके व्यक्तित्व संरचना की परिभाषाएँ। विभिन्न दोषों के प्रतिनिधियों को क्या खाना चाहिए?

संसार में 5 तत्त्व (तत्व) हैं जो हमारी वास्तविकता का निर्माण करते हैं।

उनमें से प्रत्येक महत्वपूर्ण है और किसी व्यक्ति में और उसके आस-पास होने वाली प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

ये हैं: पृथ्वी, जल, वायु, आकाश और अग्नि। गर्भाधान के समय, जब आत्मा भ्रूण में प्रवेश करती है, तो भविष्य के व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं (दोषों) की उत्पत्ति की प्रक्रिया होती है।

वे माता-पिता के स्वभाव, उनकी आदतों, पोषण संबंधी नियमों, आनुवंशिकता और अन्य चीजों पर निर्भर करते हैं।

कुछ लोग इन गुणों के आदर्श संतुलन का दावा कर सकते हैं; आमतौर पर किसी न किसी दिशा में पूर्वाग्रह होता है, जिस पर स्वास्थ्य निर्भर करता है।

आपके पास पृथ्वी के कई तत्व हैं - आप मोटापे के शिकार हैं, हवा - चिंता और संदेह के लिए, पानी - सूजन के लिए, आग - लगभग हमेशा नाराज़गी या अल्सर की गारंटी देता है।

बेशक, यह कोई निदान नहीं है, बल्कि एक प्रारंभिक प्रवृत्ति है जिसे संतुलित आहार से दूर किया जा सकता है।

दोष (कुल मिलाकर तीन हैं) एक ही समय में कई तत्वों को मिलाते हैं: वात = वायु + आकाश, कफ = जल + पृथ्वी, पित्त = अग्नि और जल एक ही समय में।

यह जानते हुए कि आप किस वर्ग से हैं, आपको विपरीत गुणों वाला भोजन खाने की ज़रूरत है और जैसे कि खुद को संतुलित करना है।

1. वात प्रकार.ऐसे लोग हल्के, पतले और फुर्तीले शरीर वाले सक्रिय, अत्यधिक उत्साहित व्यक्ति होते हैं। इस प्रकार की लड़कियाँ आलस्य बर्दाश्त नहीं करतीं और लगातार कार्य करने में लगी रहती हैं। वे अपना निवास स्थान बदलना और यात्रा करना पसंद करते हैं, इससे वे सतर्क रहते हैं। उनकी त्वचा और बाल शुष्क होते हैं और उन्हें बार-बार हिचकी आती है। अकेलेपन से बचने के लिए रिश्तों की तलाश करें। वे गाढ़ा, खट्टा, अधिक नमकीन पसंद करते हैं।

व्यक्तित्व लक्षण: ठंडा, खट्टा, सूखा।

इस ऊर्जा को शांत करने के लिए, आपको इसके विपरीत खाने की ज़रूरत है: गर्म, मीठा, वसायुक्त (सूप, सूखे मेवे, अनाज)।

1. पित्त प्रकार.अधिकांश भाग के लिए, यह एक व्यक्ति में निहित उग्र ऊर्जा है, यही कारण है कि उनके शरीर का तापमान अक्सर सामान्य से अधिक होता है। ऐसे लोगों की पाचन अग्नि उच्च स्तर पर विकसित होती है, इन्हें खासतौर पर मसालेदार, चटपटा भोजन खाना बहुत पसंद होता है। ज्यादातर मामलों में शरीर का प्रकार औसत होता है, लेकिन वे वजन बढ़ाने या घटाने में सक्षम होते हैं। ये स्मार्ट, शिक्षित नेता हैं जो विलासिता पसंद करते हैं। वे अक्सर गंजे हो जाते हैं और यह उनके जंगली दिमाग का नतीजा है। मैक्सिममलिस्ट आलोचना के प्रति प्रवृत्त होते हैं। उनके बाल और त्वचा तैलीय होते हैं और वसायुक्त भोजन अक्सर उन्हें सिरदर्द देता है।

पित्त को खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए और गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करना चाहिए।

कुछ भी नम और ठंडा (जूस पेय, फल और सब्जी सलाद) संतुलन के लिए उपयुक्त है।

1. कफ प्रकार.यह उर्वरता (पृथ्वी + जल) का जीवंत प्रतीक है, इसलिए शरीर घना, बड़ा और अतिरिक्त वजन संभव है। वे दयालु और संवेदनशील होते हैं, उनकी चाल और सोचने का तरीका शांत होता है। उनकी तुलना गर्म दिल वाले महान, राजसी हाथियों से की जा सकती है; वे केवल अच्छाई बोने का प्रयास करते हैं। वे आमतौर पर दूसरों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। इस प्रकार की महिलाएं प्राकृतिक मां और समर्पित जीवनसाथी होती हैं। वे आरामपसंद, अक्सर आलसी होते हैं और शांति से बैठना पसंद करते हैं। उन्हें मीठा खाने की लालसा होती है और इसलिए वे अतिरिक्त वजन से पीड़ित होते हैं। मेटाबॉलिज्म बहुत धीमा है.

कफ मंदता, नमी और शीतलता है।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए, उनके लिए गर्म और मसालेदार हर चीज़ खाना ज़रूरी है: मसालों के साथ पकी हुई सब्जियाँ, नींबू के साथ अदरक की चाय या कम वसा वाले अनाज।

सलाह: एक व्यक्ति में कई दोष अलग-अलग अनुपात में एक साथ रह सकते हैं। अपना प्रकार या संयोजन निर्धारित करें और एक महीने तक सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। अपनी टिप्पणियाँ लिखें और अपना व्यक्तिगत मेनू तय करें।

ख़राब पाचन के लक्षण और बचने की आदतें

आपको हमेशा अपने शरीर की संवेदनाओं को ध्यान से सुनना चाहिए। शुरुआत में यह विशेष रूप से कठिन है।

ऐसा बचपन की थोपी गई आदतों, दूसरों की राय और सांस्कृतिक विशेषताओं के कारण होता है।

वैसे, एक महिला का शरीर हमेशा एक पुरुष की तुलना में बेहतर महसूस करता है कि उसे क्या चाहिए। यह कई चीज़ों के प्रति सहज दृष्टिकोण के बारे में है।

खाने के बाद आपको भारीपन या उदासीनता महसूस नहीं होनी चाहिए।

उनींदापन, चिड़चिड़ापन या आलस्य एक बुरा संकेत है - इसका मतलब है कि यह संविधान के अनुरूप नहीं है और आपके लिए हानिकारक है।

हालांकि हानिरहित प्रतीत होने वाले, ये तत्व नशा, सूजन, दर्द, चक्कर आना और यहां तक ​​कि उल्टी का कारण बन सकते हैं।

ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और इन्हें अपनी डाइट से हटा देना चाहिए।

मल त्याग करने की इच्छा आदर्श रूप से सेवन के बाद अगली सुबह होती है, यदि पहले, तो वे आपके लिए विषाक्त हैं।

खराब पाचन का एक और संकेत: सांसों की दुर्गंध। ऐसा प्रतीत होता है कि सब कुछ बहुत सरल है, लेकिन कई लोग हमेशा अपने भोजन की प्रतिक्रियाओं के छोटे-छोटे सुरागों को नहीं सुनते हैं।

अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए, नीचे सूचीबद्ध सामान्य गलतियों से बचें।

बुरी आदतें जो पाचन प्रक्रिया को नष्ट कर देती हैं:

1. जब आपका मन न हो तब खाएं.क्या यह दोपहर के भोजन का समय है? किसे पड़ी है! अगर आपको भूख नहीं है तो भोजन छोड़ दें।
2. अपने भोजन को ताजे निचोड़े हुए रस से धोएंया उन्हें फलों की मिठाइयों के साथ खाएं। हां, वे स्वस्थ हैं, लेकिन केवल एक अलग हिस्से के रूप में।
3. पैथोलॉजिकल ओवरईटिंग(थाली में सब कुछ) या कुपोषण। हर चीज में संयम की जरूरत होती है.
4. बर्फ का पानी पीना.सबसे पहले, आप बीमार हो सकते हैं; दूसरे, यह उपयोगी नहीं है. अपनी तरल पदार्थ सेवन दर का पता लगाएं।
5. "खाना" मनोवैज्ञानिक आघात और अनुभव।भावना को पूरी तरह से महसूस करना बेहतर है (यह किसी कारण से दिया गया है) और इसे जाने दें।
6. दावत का गलत समय(हम इस बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे)।
7. असंगत व्यंजनों का सेवन करना।
8. असंगत खाद्य पदार्थों के साथ असंतुलित स्नैकिंग के खिलाफ आयुर्वेद।
9. यदि आपको कब्ज़ है तो उपवास करें।शरीर को इस समस्या का समाधान स्वयं ही करना होगा, इसे बदतर न बनाएं।

टिप: भारतीय योगियों के उदाहरण का अनुसरण करते हुए, अपने भोजन को 108 बार चबाएं। जल्दी से इसकी आदत डालने के लिए, पाचन मुद्राएं सीखें, इससे बेचैन दिमाग और हाथों पर कब्जा करने में मदद मिलेगी ("चैडमैन बाउल", "स्कैलप", "जल मुद्रा")।

उन उत्पादों की सूची जो स्त्री (चंद्र) ऊर्जा को बढ़ाते हैं। मसालों के उपचार गुण

चंद्रमा मानवता के आधे हिस्से के जीवन में एक विशेष स्थान निभाता है।

उसकी ऊर्जा को हर गृहिणी का आधार माना जाता है; आकर्षण, व्यक्तिगत जीवन, शांति की आंतरिक भावना, यहां तक ​​कि शारीरिक चक्र भी इस पर निर्भर करते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ इस मात्रा को अधिकतम करने में मदद करते हैं, जिससे भौतिक और आध्यात्मिक खुशी मिलती है:

1. दूध।इसका सेवन या तो सुबह जल्दी (6:00) या शाम (18:00) समय करना चाहिए, तभी फायदा होगा। पहली स्थिति में इसे मीठा करके उबालना, शहद और मसालों के साथ गर्मागर्म खाना बेहतर है। दूसरे में - चीनी, सौंफ, इलायची डालें. इस पेय से आपको रात में आराम मिलेगा, ताज़गी मिलेगी और दिमाग की छिपी हुई शक्तियां जागृत होंगी।
2. किशमिश।यह आपको सुबह ताजी ताकत से भर देगा और एक ही समय में सभी दोषों के लिए उपयुक्त है।
3. केला।जीवन में संतुष्टि, आशावाद, आनंद लाता है। किसी व्यक्ति पर गहरा प्रभाव डालने में सक्षम। यदि आपमें इन गुणों की कमी है तो उपयोग करें।
4. नाशपाती।मजबूत इरादों वाले लोगों, नेताओं, मालिकों की जरूरत है।
5. रसभरी।पित्त के लिए एक आदर्श भोजन, क्योंकि यह पेट की अम्लता को सामान्य करता है। इसे ताजा या धूप में सुखाकर खाना सबसे अच्छा है। अन्यथा इससे कोई लाभ नहीं होगा.
6. बेर.वे हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करते हैं, विशेष रूप से दबाव बढ़ने में मदद करते हैं।
7. शहद।हिंदुओं के अनुसार, वह प्रेम का प्रतीक है। यह एक स्त्री उत्पाद है जो कोमलता देता है। अपनी किस्म चुनना महत्वपूर्ण है। यह करना आसान है - बस इसे सूंघें। जो प्रकार आप पर सूट करेगा उसमें मीठी के बजाय ताज़ी महक आएगी।

चिकित्सकों की पीढ़ियों द्वारा सावधानीपूर्वक चुने गए मसालों के बिना वैदिक व्यंजन इतने फायदेमंद नहीं होते।

हींग सिरदर्द से राहत दिलाने और तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने, रीढ़ की समस्याओं को हल करने में मदद करेगी।

अदरक रक्त परिसंचरण का एक शक्तिशाली उत्तेजक है, सर्दी, एनोरेक्सिया, जोड़ों के दर्द से सफलतापूर्वक लड़ता है और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बहाल करता है।

हल्दी अल्सर, किडनी और लीवर की बीमारियों का इलाज करती है, थकान दूर करती है और सभी प्रकार की एलर्जी को दूर करती है।

मिर्च मिर्च - पाचन विकृति, ब्रोन्कियल अस्थमा, एथेरोस्क्लेरोसिस और हेपेटाइटिस।

इलायची ब्रोंकाइटिस और इस्केमिया को ठीक करती है, दर्द से राहत देती है और इसमें एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है।

तिल हमारी हड्डियों और इसलिए हमारे दांतों के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। अगर आप इसमें थोड़ा सा पानी और नींबू का रस मिला लें तो इससे त्वचा पर होने वाले मुंहासे दूर हो सकते हैं।

बीज, इलायची, कपूर और दालचीनी का मिश्रण सिरदर्द का इलाज करता है। मसालेदार करी घावों को ठीक करती है, सूजन को दूर करती है और संक्रमण के खून को साफ करती है। जीरा त्वचा की सूक्ष्म ऐंठन से राहत दिलाता है।

सौंफ मायोपिया का इलाज करती है। अजवाइन फुफ्फुसावरण, आंतरिक अंगों (यकृत, प्लीहा) की रुकावटों के लिए अच्छा है और बुखार से राहत देता है।

काली मिर्च शरीर में पोषक तत्वों की क्रिया को सक्रिय करती है। योगी की तरह साबुत अनाज निगलें।

सलाह: विदेशी सब्जियों और फलों का प्रयोग सावधानी से करें। आयुर्वेद का मानना ​​है कि फल केवल उसी व्यक्ति को लाभ पहुंचाएंगे जिसके क्षेत्र में वे उगे हैं। एक हिंदू को साधारण चुकंदर से जहर मिल सकता है, लेकिन हम चियोटे या कोहलबी से बीमार महसूस कर सकते हैं।

खाना खाने का अच्छा समय है

नाश्ता

बहुत से लोग जो आयुर्वेद के नियमों से परिचित नहीं हैं वे जानबूझकर इस भोजन से बचते हैं, क्योंकि इससे उन्हें तुरंत नींद आ जाती है।

वे कहते हैं: “मैं नाश्ता नहीं करता। मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है!", उस तंद्रा का जिक्र है जो अनिवार्य रूप से अज्ञानतापूर्ण खाद्य पदार्थों से आती है।

बन्स, सैंडविच और दलिया (हल्के अनाज को छोड़कर सब कुछ) के बारे में हमेशा के लिए भूल जाइए और सुबह अच्छी होगी!

सुबह छह बजे उठें और रसदार, मीठे फल खाएं। हिंदुओं के अनुसार कोई भी डेयरी उत्पाद आपके लिए अच्छा होगा।

इसमें दूध भी शामिल है (हमने इसके बारे में पहले लिखा था)। और भलाई के लिए, मिठाइयाँ खाओ!

एक महिला को अपने हार्मोनल स्तर को संतुलित करने के लिए बस इसकी आवश्यकता होती है। सूखे मेवे, चॉकलेट और कच्ची खाद्य कैंडी की अनुमति है।

भले ही आप डाइट पर हों. 12 घंटे के अंदर सब कुछ बिना किसी नतीजे के पच जाएगा.

केवल एक ही प्रतिबंध है - केक (परतों के कारण)। अन्यथा, आप अंततः एक चिड़चिड़े, गुस्सैल व्यक्ति बन जाएंगे, अपने आदमी पर दया करें।

रात का खाना

इसके लिए आदर्श समय 11:00 से 14:00 बजे तक है। इन घंटों के दौरान, पाचन सबसे अधिक सक्रिय होता है, जो सौर ऊर्जा से संचालित होता है।

अनाज, फलियाँ और तली हुई सब्जियाँ पकाने की आदत डालें।

वे मन को पोषण देने और मानसिक गतिविधि में सुधार करने में मदद करेंगे, मुख्य बात यह है कि समय सीमा का पालन करें और अधिक भोजन न करें।

इससे इच्छाशक्ति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है। अगले एक घंटे तक मेहनत वाले काम से बचना चाहिए।

रात का खाना

दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन. यह इस पर निर्भर करेगा कि आपके पेट में सड़न प्रक्रिया होगी या नहीं।

अपने प्रियजनों को उबली हुई सब्जियाँ या मेवे खाएँ और खिलाएँ।

यदि संभव हो तो मक्खन और ब्रेड से परहेज करें। फल आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने, तंत्रिका तनाव से राहत देने और एक अच्छी रात की नींद के लिए तैयार करने में मदद करेंगे।

आलू के अग्नि-भारी पाचन से बचें। जमीन के ऊपर की सब्जियों (गोभी, तोरी, खीरा, जड़ी-बूटियाँ) पर ध्यान देना बेहतर है।

एकमात्र किण्वित दूध की अनुमति मसालों के साथ गर्म दूध है।

भारतीयों का आमतौर पर इस उत्पाद के प्रति विशेष रूप से गर्मजोशी भरा रवैया होता है। यहां तक ​​कि नियम के अनुसार: यदि दूध के बाद किसी व्यक्ति की तबीयत खराब हो जाती है या उसे कोई बुरा सपना आता है, तो इसका मतलब है कि आपने दूध बहुत कम पीया है।

आपको धीरे-धीरे खुद को इसका आदी बनाना चाहिए, एक चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे खुराक बढ़ानी चाहिए।

यदि यह अभी भी खराब है, तो इससे पूरी तरह बचें, यह आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है।

सलाह: गर्मियों में फल अधिक खाएं. पतझड़ में, चीनी के साथ पनीर, खट्टा क्रीम, घी, एक प्रकार का अनाज दलिया पर स्विच करें। सर्दियों में, वसा खाना जारी रखें, मीठे मसाले डालें, लेकिन ठंडे मसाले (उदाहरण के लिए, पुदीना) खाने से बचें। वसंत ऋतु में सौंफ़, दालचीनी और अजवायन के उपयोग को प्रोत्साहित किया जाता है।

मैं पहले ही उचित पोषण के विषय पर बात कर चुका हूँ। सच है, तब हम चंद्र चरणों और राशियों को ध्यान में रखते हुए आहार के बारे में बात कर रहे थे। आज मैं पोषण संबंधी ज्योतिष के विषय पर अपना प्रकाशन जारी रखूंगा और उन खाद्य पदार्थों के बारे में बात करूंगा जो कुछ ग्रहों से प्रभावित होते हैं, साथ ही जन्म कुंडली के विश्लेषण के आधार पर हानिकारक और स्वस्थ खाद्य पदार्थों की पहचान कैसे करें।

जन्म कुंडली के अनुसार भोजन के नुकसान और फायदे के बारे में

शारीरिक समानता के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति का शरीर पूरी तरह से व्यक्तिगत है। इसलिए भोजन और उसकी मात्रा को लेकर लोगों की अपनी-अपनी प्राथमिकताएं होती हैं। इसके अलावा, वही खाद्य पदार्थ हम पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डाल सकते हैं। कुछ लोग मुट्ठी भर स्ट्रॉबेरी खा जाते हैं, जबकि अन्य को केवल एक-दो जामुन से ही गंभीर एलर्जी हो जाती है।

लेकिन दृश्य अस्वीकृति (खाद्य एलर्जी) पैदा किए बिना भी, कुछ खाद्य उत्पाद, जब उपभोग किए जाते हैं, तो गुप्त रूप से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। इन उत्पादों का सेट व्यक्तिगत होता है और जन्म के समय "क्रमादेशित" होता है।

यदि हम समस्या को ज्योतिष के धरातल पर स्थानांतरित करें और उसमें उत्तर खोजने का प्रयास करें जन्म कुंडली, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ग्रहों के दो समूह मनुष्यों के लिए हानिकारक उत्पादों के लिए जिम्मेदार हैं:

1) वे ग्रह जो स्वयं को हानिकारक आवश्यक स्थिति में पाते हैं (दुष्ट ग्रह)

दुष्ट ग्रह जिस भी चीज़ को छूते हैं उसे नुकसान पहुँचाते हैं। मैं पहले ही इस बारे में बात कर चुका हूं। इसलिए, आपको उनसे गैस्ट्रोनॉमी में कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

इस नियम का एक अपवाद है: यदि कोई दुष्ट ग्रह अनुकूल रिसेप्शन द्वारा चार्ट के पहले घर के शासक के साथ जुड़ा हुआ है, तो इसके द्वारा नियंत्रित उत्पाद स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे (हालांकि, किसी को उनसे किसी भी लाभ की उम्मीद नहीं करनी चाहिए) दोनों में से एक)।

उदाहरण के लिए, यदि मंगल ग्रह जन्म कुंडली में ख़राब हो जाता है, तो मंगल ग्रह के सभी या अधिकांश उत्पाद मानव शरीर के लिए हानिकारक होंगे। परंतु यदि इन्हीं परिस्थितियों में मंगल लग्नेश के आवश्यक गरिमा स्थान में आ जाए तो शुभ ग्रहण के कारण इसके उत्पादों पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ेगा।

2) कुंडली के पहले घर के शासक के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखने वाले ग्रह

इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऐसे ग्रह अच्छे हैं या बुरे - नकारात्मक ग्रहण का तथ्य महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, जन्म कुंडली में बृहस्पति मीन राशि (अपना निवास स्थान) में स्थित है। तो वह बड़ा दानी है। लेकिन मिथुन लग्न पर उदय होता है और इसका स्वामी बुध है। मीन राशि में बुध का निर्वासन स्थान है, इसलिए बृहस्पति उसके प्रति नकारात्मक धारणा बनाता है। और यदि ऐसा है, तो बृहस्पति के सभी उत्पाद लग्न के स्वामी (बुध) को नुकसान पहुंचाएंगे।

विपरीत से अनुसरण करते हुए, उन उत्पादों की श्रेणी निर्धारित करना आसान है जो किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी हैं या कम से कम उस पर हानिकारक प्रभाव नहीं डालेंगे। वे लाभकारी (अनिवार्य रूप से मजबूत) ग्रहों और/या लग्न के शासकत्व के साथ अनुकूल स्वागत में ग्रहों से जुड़े हुए हैं। मानव शरीर पर विशेष रूप से ऊर्जावान रूप से मजबूत प्रभाव (और कुछ मामलों में, एक उपचार प्रभाव) भोजन द्वारा डाला जाता है जिसमें अच्छे ग्रह द्वारा शासित उत्पाद शामिल होते हैं, इसके और पहले घर के कारक के बीच पारस्परिक स्वागत संबंध की उपस्थिति में।

सामान्य शब्दों में यह कुंडली के अनुसार उचित पोषण का सिद्धांत है। जो कुछ बचा है वह है मूलांक में अच्छे और बुरे ग्रहों का पता लगाना, लग्न के स्वामी की सभी युक्तियाँ स्थापित करना और फिर संकलन करना शुरू करना स्वस्थ मेनू, उसे ऐसे उत्पादों से संतृप्त करना जो किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से फायदेमंद हों और उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना जो उसके लिए वर्जित हैं। यदि संभव हो तो अवश्य। आख़िरकार, कभी-कभी आप वास्तव में चाहते हैं, नहीं, नहीं, और कुछ प्रकार का "गंदा" खाना... खैर, अपने डॉक्टर से भी परामर्श करना न भूलें :)

इसके बाद, मैं कुछ खाद्य उत्पादों (पशु और पौधे की उत्पत्ति, मसालों) से परिचित होने का प्रस्ताव करता हूं जो सात ग्रहों में से प्रत्येक के प्रभाव में हैं। स्पष्ट कारणों से, सूची संपूर्ण नहीं है, बल्कि केवल कुछ गैस्ट्रोनॉमिक तत्वों के संकेत प्रदान करती है।

सन उत्पाद

मेमना, गोमांस (मिश्रित बृहस्पति प्रभाव), घोड़े का मांस, मुर्गे का मांस, खट्टे फल, अंगूर, जौ (यह कुछ मादक पेय में शामिल है, उदाहरण के लिए, बीयर), तेज पत्ता, अदरक, मेंहदी, दालचीनी।

लूना उत्पाद

बत्तख, हंस, तीतर (शुक्र के सामान्य प्रभाव में), पानी में रहने वाले जानवरों का मांस (ऊदबिलाव, न्यूट्रिया), जलपक्षी का मांस, गैर-शिकारी मछली, सीप, शंख, सभी क्रस्टेशियंस का मांस, गोभी, खीरे, खरबूजे, कद्दू , मशरूम, खसखस

पारा उत्पाद

अखरोट, हेज़ेल और छिलके में उगने वाले अन्य मेवे, मटर, सेम, अनार (आंशिक वीनसियन प्रभाव), सौंफ़, मार्जोरम, जीरा, धनिया, गुड़, विभिन्न मीठे और खट्टे सॉस और मसाला।

शुक्र उत्पाद

खरगोश का मांस (चंद्रमा के सामान्य प्रभाव के तहत), छोटे पशुओं का मांस (अन्य ग्रहों के प्रभाव के तहत वर्गीकृत नहीं), चिकन, रो हिरण, जैतून, मीठे सेब (लाल नहीं!), अंजीर, खजूर, आड़ू, खुबानी, किशमिश , चॉकलेट, किसी भी मिठाई (मिठाई, केक, कुकीज़, आदि) में भी शुक्र का महत्वपूर्ण प्रभाव होता है।

मंगल ग्रह के उत्पाद

शिकारी जानवरों, पक्षियों और मछलियों का मांस (शिकारी मछलियों पर चंद्रमा के साथ संयुक्त रूप से शासन किया जाता है)। काली मिर्च, प्याज और लहसुन (मिश्रित चंद्र प्रभाव), सरसों, तुलसी, स्पष्ट तीखे स्वाद वाले सभी मसाले।

बृहस्पति उत्पाद

हिरन का मांस और चिकन (शुक्र का मिश्रित प्रभाव)। भेड़ से बड़े किसी भी पशुधन में बृहस्पति के प्रभाव का मिश्रण होता है। गेहूं, चावल, जायफल, लौंग, रूबर्ब, स्ट्रॉबेरी (शुक्र के साथ)।

शनि उत्पाद

सुअर का माँस। सैटर्नियन प्रभाव सभी जड़ वाली सब्जियों पर अलग-अलग डिग्री तक फैला हुआ है। पालक, जीरा. भुनी हुई कॉफ़ी बीन्स.

दूध

न केवल चंद्र उत्पादों में, बल्कि सामान्य रूप से खाद्य उत्पादों में भी यह अब तक का सबसे महत्वपूर्ण और अनोखा है। दूध एक ऊर्जा खाद्य उत्पाद जितना जैव रसायन नहीं है, वेदों के अनुसार, जिसका पूरे ब्रह्मांड में कोई एनालॉग नहीं है। यह मस्तिष्क के सूक्ष्म ऊतकों को विकसित करने में मदद करता है और इस प्रकार पूर्ण सत्य को समझता है। वेद दूध को तरल प्रेम या प्रेम कहते हैं। इसीलिए गाय को एक पवित्र पशु और मनुष्य की 7 माताओं में से एक माना जाता है, क्योंकि वह निस्वार्थ भाव से दूध देकर उसकी सेवा करती है।

विभिन्न आध्यात्मिक परंपराओं से हम जानते हैं कि कई संत मुख्य रूप से दूध और रोटी खाते थे, और कुछ केवल दूध ही खाते थे। वैदिक काल से ही केवल दूध पर उपवास किया जाता रहा है, जिसका पालन करने से व्यक्ति अपनी चेतना को ऊपर उठा सकता है और दुर्लभतम आशीर्वाद प्राप्त कर सकता है। यह व्रत अभी भी पूर्व में दंपतियों द्वारा पवित्र और आध्यात्मिक रूप से उन्नत संतान पाने के लिए किया जाता है। इतिहास में ऐसे कई मामले हैं जब एक दंपत्ति, जो पहले से ही अधिक उम्र में थे और जिनके कोई संतान नहीं थी, ने इस तरह के उपवास के बाद एक पवित्र बच्चे की कल्पना की। और आजकल, कई जोड़े बांझपन की समस्या को हल करने और लंबे समय से प्रतीक्षित संतान पाने के लिए इस पोस्ट का पालन करते हैं।

जैसा कि ऊपर वर्णित है, चंद्रमा स्त्रीत्व, कोमलता और प्रजनन क्षमता प्रदान करता है, और दूध में चंद्रमा की सबसे केंद्रित शक्ति होती है। चंद्र उत्पादों, विशेषकर दूध का सेवन करने से स्त्री इन गुणों को अपने अंदर संचित कर लेती है, अर्थात वह अच्छी संतान देने में सक्षम हो जाती है। कई आधुनिक महिलाएं डेयरी उत्पादों के अद्भुत प्रभाव पर ध्यान देती हैं - उनके सक्रिय सेवन के बाद, लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था अक्सर होती है!

दूध को बलगम में बदलने से रोकने के लिए इसे सही तरीके से पीना बहुत जरूरी है। आप लगभग किसी भी समय ताजा दूध पी सकते हैं, लेकिन इसे मुख्य भोजन के साथ न मिलाएं और उत्पादों की अनुकूलता का ध्यान रखें। अन्यथा, चंद्र उत्पाद के रूप में दूध का सेवन शाम 7 बजे से सुबह 7 बजे तक अंधेरे में किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। और इसके अवशोषण को सुविधाजनक बनाने और तेज करने के लिए इसे गर्म, थोड़ा मीठा और आपके लिए उपयुक्त मसालों के साथ पीना बेहतर है। दिन के दौरान, दूध व्यावहारिक रूप से पचता नहीं है।

शाम के समय, आप जो मसाले डाल सकते हैं वे हैं अदरक, काली मिर्च (विशेषकर उन लोगों के लिए जिन्हें बलगम जमा होने की संभावना है और जो अक्सर बीमार रहते हैं), हल्दी, जायफल, सौंफ, केसर, इलायची, सौंफ, पिसा हुआ जीरा।
सुबह भी यही काम करेगा, लेकिन आप अधिक दालचीनी भी मिला सकते हैं - इससे आपको ऊर्जा मिलेगी! प्रत्येक मसाले में हीलिंग गुण होते हैं और इसका न केवल स्वास्थ्य पर, बल्कि चरित्र पर भी बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अदरक और काली मिर्च कमजोर पाचन और डेयरी उत्पादों की खराब पाचनशक्ति वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं; हल्दी रक्त को शुद्ध करती है और इसमें आयरन और वनस्पति एस्ट्रोजन होता है; यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो जायफल, सौंफ और जीरा आपको अच्छी, आरामदायक नींद देंगे; खांसी और ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों के लिए सौंफ अपरिहार्य है; हरी इलायची सभी दोषों के संतुलन को बहाल करती है, और केसर लगभग सबसे अच्छा हृदय और कायाकल्प उपाय है (यह प्रति गिलास 2-3 पुंकेसर जोड़ने के लिए पर्याप्त है)

यदि आप डेयरी उत्पादों को अच्छी तरह से नहीं पचाते हैं, तो आपको इनका सेवन बहुत कम मात्रा में करना शुरू करना होगा। प्रति दिन (रात में) एक चम्मच पर्याप्त है, और फिर आपको प्रतिक्रिया देखनी चाहिए। धीरे-धीरे शरीर को दूध का आदी बनाया जा सकता है, खास बात यह है कि सुबह आपकी जीभ पर सफेद परत न रहे। यदि आपको प्लाक मिले तो दूध की खुराक कम कर दें। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि शाकाहारी लोग दूध को अधिक आसानी से पचाते हैं, क्योंकि... उनका शरीर मांस खाने से उत्पन्न विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों से मुक्त होता है। इसके अलावा, मांस खाने से दूध और अन्य चंद्र उत्पादों का लाभकारी चंद्र प्रभाव बेअसर हो जाता है।

ठंडे डेयरी उत्पादों का अधिक उपयोग न करना ही बेहतर है। और किण्वित दूध का सेवन सुबह 7 बजे से शाम 4 बजे तक किया जा सकता है। बाद में उपयोग किए जाने पर, वे शरीर को ऑक्सीकृत कर देंगे, जो स्वास्थ्य और कायाकल्प के लिए बिल्कुल भी अनुकूल नहीं है। इसके विपरीत, ऊतकों के अत्यधिक ऑक्सीकरण से मुक्त कणों का निर्माण होता है और समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है। उचित रूप से उपभोग किए गए डेयरी उत्पाद न केवल युवाओं और प्रजनन अवधि को बढ़ा सकते हैं, बल्कि उन्हें महत्वपूर्ण ऊर्जा, स्त्रीत्व के आकर्षण और मन की शक्ति से भर सकते हैं)))

डेयरी/किण्वित दूध उत्पादों के भी अलग-अलग प्रभाव होते हैं, जो चुनिंदा रूप से हमारे शरीर की विभिन्न प्रणालियों और अंगों पर लक्षित होते हैं:

दूध - प्रजनन और तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क, दिमाग
छाछ, मट्ठा - लसीका, प्रतिरक्षा प्रणाली
खट्टा क्रीम, क्रीम - हार्मोनल प्रणाली
रियाज़ेंका - स्नायुबंधन और टेंडन, चिकनी मांसपेशियां
केफिर - एंजाइमेटिक और पाचन तंत्र
पनीर - हड्डी के ऊतक, बाल, नाखून, दांत
कठोर पनीर - मांसपेशी ऊतक

खराब होने वाले, बिना पाश्चुरीकृत डेयरी/किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिनका रसायनों और विकिरण से इलाज नहीं किया गया है - तथाकथित "शांतिपूर्ण परमाणु" जिसके साथ अधिकांश दही का इलाज किया जाता है। पाउडर वाला दूध, अगर असली है, तो चंद्र लाभकारी ऊर्जा भी रखता है। आयुर्वेद सभी व्यंजनों को अच्छाई का गुण देने के लिए उनमें थोड़ा सा दूध (यदि संभव हो तो पाउडर) मिलाने की सलाह देता है।

मुझे लगता है कि दूध और डेयरी उत्पादों के कॉस्मेटिक उपयोग के बारे में ज्यादा बात करने की जरूरत नहीं है। हर कोई क्लियोपेट्रा और जोसेफिन के प्रसिद्ध दूध स्नान के साथ-साथ दही मास्क को जानता है, जो हर समय की सुंदरियों ने त्वचा को गोरा करने और उसे ताजगी देने के लिए बनाया था। आधुनिक परिस्थितियों में बार-बार दूध की विलासिता में शामिल होना मुश्किल है, लेकिन पूर्णिमा पर कोई भी महिला खुद को दूध से स्नान कराकर क्लियोपेट्रा जैसा महसूस कर सकती है!

क्लियोपेट्रा का स्नान:

1.5-2 लीटर पूर्ण वसा वाले दूध (आदर्श रूप से घर का बना, देशी दूध) को उबाल लें और तुरंत गर्मी से हटा दें। एक कप में लगभग आधा गिलास दूध डालें, बाकी दूध को गर्म पानी (लगभग 37 C) से भरे बाथटब में डालें। एक कप दूध में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। शहद और 2 बड़े चम्मच। बादाम का तेल, हिलाएं और दूध के स्नान में डालें। शरीर के सभी अंगों की प्रशंसा, निर्णय और प्रशंसा से स्वयं को स्नान कराएं। ठंडे स्नान के साथ समाप्त करें।

मैं, एक वैदिक ज्योतिषी के रूप में, एक व्यक्तिगत जन्म कुंडली तैयार करूंगा और आपके जीवन में धन को आकर्षित करने के लिए प्रभावी अनुष्ठान सुझाऊंगा।

आज आहार में दो मुख्य दिशाएँ हैं: या तो आप जो चाहें खाएँ, या आप स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करें।

पहले दृष्टिकोण के समर्थक आमतौर पर अपने बचाव में कहते हैं कि व्यक्ति को आनंद के लिए जीना चाहिए, परेशान होने का समय नहीं है, आदि। खाने के दूसरे तरीके के अनुयायी अलग-अलग खाद्य पदार्थों के फायदे और नुकसान के बारे में बात करते हैं, एक कार्यक्रम के अनुसार सख्ती से खाने के बारे में आदि। लेकिन सच्चाई कहीं बीच में है, साथ ही व्यक्ति की जन्म कुंडली और उसकी राशि में भी।

भोजन मानस को कैसे प्रभावित करता है?

हम कैसे खाते हैं और क्या खाते हैं यह किसी भी व्यक्ति के लिए बेहद महत्वपूर्ण मुद्दा है। आख़िरकार, भोजन ऊर्जा है, जिसकी गुणवत्ता पर हमारा जीवन निर्भर करता है।

ज्योतिष शास्त्र में, राशि चक्र में चंद्रमा भोजन और खान-पान की आदतों के लिए जिम्मेदार होता है। रात्रि का प्रकाश आपको दिखाएगा कि कैसे ठीक से खाना चाहिए, क्या आपको किसी प्रकार के आहार का पालन करने की आवश्यकता है या नहीं, कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं।

मैं आपको याद दिला दूं कि चंद्रमा मानस के लिए भी जिम्मेदार है, हम दुनिया को कैसे देखते हैं, हम कैसे आराम करते हैं और ताकत बहाल करते हैं। यह आराम और शांति का बिंदु है। चंद्रमा मानसिक ऊर्जा का जनक है। जब चंद्रमा की बात आती है, तो पोषण के विषय और मानव मानस के बीच घनिष्ठ संबंध पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।

कुछ खाद्य पदार्थ हानिकारक क्यों हो सकते हैं?

यह भले ही विरोधाभासी लगे, लेकिन सभी लोगों के लिए उचित पोषण का एक ही नुस्खा देना असंभव है, क्योंकि आप और मैं सभी बहुत अलग हैं। हममें से प्रत्येक को भोजन से प्राप्त ऊर्जा की एक निश्चित श्रृंखला की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि आहार कुछ को नुकसान पहुँचाता है और दूसरों को मदद करता है। वही उत्पाद किसी के लिए जहर होगा तो किसी के लिए दवा।

शाकाहार के बारे में कुछ शब्द

अलग से, मैं ज्योतिष के दृष्टिकोण से शाकाहार के मुद्दे पर बात करना चाहूंगा। मैं जानता हूं कि यह बहुत संवेदनशील विषय है, लेकिन फिर भी मैं योगदान दूंगा। मैं इस बारे में दार्शनिक चर्चा छोड़ता हूँ कि आप मांस खा सकते हैं या नहीं। मैं इस विषय पर पूर्णतः ज्योतिष की दृष्टि से विचार करूंगा।

यदि आपका चंद्रमा मिथुन, तुला, कुंभ या कन्या राशि में है, तो शाकाहार, प्राण-आहार आदि सहित कोई भी आहार आपके लिए उपयुक्त होगा।

अन्य राशियों के लिए शाकाहार वांछनीय नहीं होगा, क्योंकि चंद्रमा को आवश्यक ऊर्जा प्राप्त नहीं होगी।

अभ्यास से मामला

प्रकृति हमेशा अपना असर दिखाती रहेगी। मेरे ग्राहक के चार्ट में चंद्रमा वृषभ राशि में है। इस स्थिति में, उपवास, शाकाहार और पोषण में किसी भी प्रकार की तपस्या को अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है। चिन्ह एक जानवर है. लेकिन ग्राहक ने कई वर्षों से मांस नहीं खाया है, और हाल ही में उसने पूरी तरह से कच्चे खाद्य आहार पर स्विच कर दिया है।

परिणामस्वरूप, उसके मानस ने वृषभ राशि में चंद्रमा से ऊर्जा की कमी की भरपाई की। ग्राहक बेहद लालची हो गया, उसने बहुत सारी अनावश्यक चीजें खरीदनी शुरू कर दीं और कुछ समय बाद उसका घर हर तरह के कचरे के भंडारण की जगह में बदल गया। उनकी परियोजनाएं ध्वस्त हो गईं और वह खुद कर्ज में डूब गईं। यह इतने निचले स्तर पर था कि चंद्रमा वृषभ राशि में खो गया।

अपना आहार पता करें

आइए अब प्रत्येक राशि में चंद्रमा को पोषण की दृष्टि से देखें।

• चंद्रमा मेष राशि में– आपको गरिष्ठ और पौष्टिक भोजन, गर्म और मसालेदार चाहिए। तेजी से पाचन. आहार और उपवास को अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है।
• वृषभ राशि में चंद्रमा- मध्यम गरिष्ठ भोजन आपके लिए उपयुक्त है। पाचन क्रिया धीमी होती है, इसलिए नाश्ता करना उचित नहीं है। खाने के एक विशिष्ट शेड्यूल पर कायम रहें, एक ही समय पर खाएं।
• मिथुन राशि में चंद्रमा- हल्का भोजन छोटे हिस्से में, लेकिन अक्सर उपयुक्त होता है। अपने आहार में विविधता लाएं, इसमें नए उत्पाद शामिल करें। शाकाहार और पोषण संबंधी कोई भी प्रथा उपयुक्त है।
• कर्क राशि में चंद्रमा- घर का बना भोजन। आप जो चाहें खा सकते हैं क्योंकि आपका पाचन उत्तम है। मुख्य अनुशंसा यह है कि जब आपका मूड खराब हो तो खाना न खाएं।
• सिंह राशि में चंद्रमा- यहां भोजन ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि परोसना, परोसना और परिवेश महत्वपूर्ण है। इस स्थिति में, भोजन बहुत समृद्ध होना चाहिए, पाठ्यक्रमों की एक श्रृंखला से: पहला, दूसरा, तीसरा और मिठाई। मिठाइयां, व्यंजन. यह अत्यधिक अनुशंसित है कि स्वयं को भूखा न रखें या अपने आहार को सीमित न करें।
• चंद्रमा कन्या राशि में- विभिन्न प्रकार के आहार यहां उपयुक्त हैं। छोटे हिस्से की सिफारिश की जाती है, लेकिन अक्सर भी। आपको मांस और भारी खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए। अलग भोजन अच्छा है. छोटे भागों से बना भोजन (उदाहरण के लिए, सुशी)।
• चंद्रमा तुला राशि में- हल्का खाना। बहुत अधिक मांस और मछली खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। भोजन कार्यक्रम पर टिके रहें। मसालेदार, नमकीन और मसालेदार भोजन की सलाह नहीं दी जाती है।
• वृश्चिक राशि में चंद्रमा– बहुत अच्छा पाचन. तेज़ स्वाद वाली किसी भी गर्म, मसालेदार चीज़ की सिफ़ारिश की जाती है। भोजन के साथ किसी भी प्रयोग का स्वागत है। उपवास प्रथा अवांछनीय है.
• धनु राशि में चंद्रमा- भोजन बहुत विविध और समृद्ध होना चाहिए। दूध पिलाने की अवधि को वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह मांस के बिना, अगला सप्ताह मांस के साथ।
• चंद्रमा मकर राशि में- भारी मात्रा में खाना सबसे अच्छा है, लेकिन कभी-कभार। हालाँकि, बहुत अधिक खाना उचित नहीं है; हमेशा थोड़ा भूखा रहना बेहतर है। उपवास प्रथाएँ यहाँ मदद करेंगी। हालाँकि, शाकाहार की अनुशंसा नहीं की जाती है। भोजन एक ही समय पर करना चाहिए।
• कुम्भ राशि में चंद्रमा- भोजन के साथ कोई भी प्रयोग उपयुक्त है। शाकाहार, फास्ट फूड, हल्का भोजन। छोटे हिस्से में, लेकिन बार-बार खाना बेहतर है।
• मीन राशि में चंद्रमा- मिठाइयाँ, तरह-तरह की मिठाइयाँ। भोजन गरिष्ठ एवं पौष्टिक होना चाहिए। उपवास और किसी भी आहार प्रतिबंध की अनुशंसा नहीं की जाती है। शाकाहार संभव है, लेकिन सख्त नहीं।

हमारी महत्वपूर्ण गतिविधि और हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग का कार्य काफी हद तक चंद्रमा की गति से संबंधित है। अपनी स्थिति के आधार पर, भोजन बेहतर या खराब तरीके से अवशोषित होता है, और सामान्य कामकाज के लिए हमें विभिन्न पोषण मूल्य और मूल के खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

और आज साइट इस बारे में बात करती है कि प्रत्येक विशिष्ट चंद्र दिवस पर क्या खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन पहले, आइए राशि चक्र के संकेतों में भोजन और चंद्रमा के बीच संबंध के बारे में कुछ शब्द कहें:

• मेष, सिंह और धनु राशि में चंद्रमा - जानवरों और पौधों की उत्पत्ति के प्रोटीन अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं।
• वृषभ, कन्या और मकर राशि में चंद्रमा - फल, सब्जियां और नमकीन खाद्य पदार्थ विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं, और अत्यधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचना बेहतर है।
• मिथुन, तुला और कुंभ राशि में चंद्रमा - पशु और वनस्पति वसा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं।
• कर्क, वृश्चिक और मीन राशि में चंद्रमा - सही वक्तकार्बोहाइड्रेट खाने के लिए.

1 दशक

पहला चंद्र दिवस

एक नियम के रूप में, पहला चंद्र दिवस केवल कुछ घंटों (और कभी-कभी मिनटों) तक रहता है, लेकिन यदि यह सौर कैलेंडर के अनुसार अधिकांश दिन पड़ता है, तो इस दौरान यह सलाह दी जाती है कि अपने शरीर से जो कुछ भी वह मांगता है उसे अस्वीकार न करें। के लिए। अमावस्या के बाद, आपकी ताकत को बहाल करने की आवश्यकता है, इसलिए कोई भी कैलोरी आपके लिए फायदेमंद होगी। शराब को सख्ती से प्रतिबंधित किया गया है - गंभीर विषाक्तता की उच्च संभावना है।

दूसरा चंद्र दिवस

दूसरा चंद्र दिवस दीर्घकालिक आहार शुरू करने का एक उत्कृष्ट समय है; इसके अलावा, आप एक दिन का उपवास भी कर सकते हैं। अपने सामान्य आहार के दौरान, पहले की तरह, अपने शरीर की सुनें और उसे वही खिलाएं जो वह चाहता है। सच है, बशर्ते कि आपके पास इस या उस भोजन को लेने के लिए कोई मतभेद न हो।

तीसरा चंद्र दिवस

तीसरे चंद्र दिवस पर, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है। आप उबला और तला हुआ मांस, विभिन्न प्रकार के स्टू और चरबी खा सकते हैं। यह सब ऊर्जा की आवश्यक आपूर्ति प्रदान करेगा और अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ेगा।

चौथा चंद्र दिवस

चौथा चंद्र दिवस पुराने व्यंजनों के अनुसार खाना पकाने के लिए अनुकूल है, खासकर उन व्यंजनों के अनुसार जो आपके परिवार में पीढ़ी-दर-पीढ़ी चले आ रहे हैं। अपने विवेक से उत्पाद चुनें, लेकिन उन उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है जो आपके निवास क्षेत्र के लिए विशिष्ट हैं।

5वां चंद्र दिवस

5वें चंद्र दिवस पर आपको उपवास नहीं करना चाहिए। ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें और अपने आहार में डेयरी उत्पाद, शहद और सूखे मेवे अवश्य शामिल करें। इसके अलावा, इस दिन आप अपने आहार में ढील दे सकते हैं और अपने आप को कुछ ऐसे भोजन की अनुमति दे सकते हैं जिनसे आप आमतौर पर इनकार करते हैं। हालाँकि, किसी भी मामले में मांस, मुर्गी और मछली खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

छठा चंद्र दिवस

छठे चंद्र दिवस पर, आपको अपने आप को मांस खाने से इनकार नहीं करना है, लेकिन छोटे हिस्से में खाना और मानसिक रूप से भोजन को ब्रह्मांडीय ऊर्जा से भरना बेहतर है। इसके अलावा, दूध और फास्ट फूड का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और आपको दौड़ते समय भी नहीं खाना चाहिए।

7वां चंद्र दिवस

आठवां चंद्र दिवस

8वां चंद्र दिवस एक्सप्रेस आहार शुरू करने के लिए एकदम सही है - यदि आप पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हैं, तो आप जल्दी से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, पेट और आंतों की सफाई का संकेत दिया जाता है। सामान्य आहार के साथ, केवल गर्म भोजन खाने और सैंडविच और कच्चे खाद्य आहार से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

9वां चंद्र दिवस

9वें चंद्र दिवस पर, उपवास दिवस का आयोजन करना और विषाक्त पदार्थों को साफ करने की प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है। यदि आप खुद को भोजन तक सीमित नहीं रखने जा रहे हैं, तो मछली और समुद्री भोजन को अपने आहार का आधार बनाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, यदि इस समय चंद्रमा मीन राशि में है, तो खाए गए भोजन की गुणवत्ता और ताजगी पर विशेष ध्यान दें - मछली के जहर की संभावना है। इसके अलावा, शराब, कार्बोनेटेड पेय, सोया और मशरूम का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

10वां चंद्र दिवस

10वें चंद्र दिवस पर, तरल पदार्थ का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है (जब तक कि आप खेल या भारी शारीरिक श्रम में संलग्न न हों)। अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से बचें - वे शरीर में पानी बनाए रखेंगे, जिससे अतिरिक्त वजन बढ़ेगा और सूजन होगी। अन्यथा कोई प्रतिबंध नहीं हैं.

दूसरा दशक

11वां चंद्र दिवस

11वें चंद्र दिवस पर फलियां और पशु उत्पाद खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दें - कच्चे और पके हुए, और उन्हें पर्याप्त मात्रा में खाएं ताकि भूख न लगे।

12वां चंद्र दिवस

12वें चंद्र दिवस पर, अधिक खाने, अंडे और मछली खाने या लाल मांस और ऑफल का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप नाश्ता करने जा रहे हैं, तो नट्स, बीज, सब्जी या फलों के रस और स्मूदी (लेकिन सेब नहीं) को प्राथमिकता दें। साथ ही पूरे दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। हालाँकि, यदि चंद्रमा तुला राशि में है तो तरल पदार्थ का सेवन कम करना चाहिए।

13वां चंद्र दिवस

13वें चंद्र दिवस पर आपको उपवास या उपवास नहीं करना चाहिए। अपने आप को पर्याप्त पोषण से वंचित न करें - भूख की भावना शरीर और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर बुरा प्रभाव डालेगी। पाककला संबंधी प्रयोगों को प्रोत्साहित किया जाता है। हालाँकि, उन खाद्य पदार्थों को खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनसे आपको कभी भी खाद्य विषाक्तता हुई हो।

14वां चंद्र दिवस

14वां चंद्र दिवस उपवास दिवस और शुष्क उपवास के लिए एक उत्कृष्ट क्षण है। सामान्य आहार के साथ, उच्च रक्तचाप के रोगियों को रक्तचाप बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। पुदीना अर्क से हर कोई लाभान्वित हो सकता है। खाए जाने वाले भोजन पर कोई प्रतिबंध नहीं है, मुख्य बात यह है कि यह बहुत ताज़ा है।

15वां चंद्र दिवस

15वें चंद्र दिवस पर, अपने आप को मध्यम मात्रा में मसालों के साथ गर्म भोजन से इनकार न करें। अत्यधिक मसालेदार भोजन के साथ-साथ शराब पीने से भी परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह सब आक्रामकता को भड़काता है, जो इस दिन पहले से ही बहुत अधिक है। इसके अलावा, यह समय आंतों की सफाई के लिए अनुकूल है, लेकिन तब नहीं जब चंद्रमा वृश्चिक राशि में हो।

16वां चंद्र दिवस

16वें चंद्र दिवस पर मशरूम, मांस और मछली खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। पनीर, पनीर, टमाटर या जड़ी-बूटियों के साथ उबली या ताजी सब्जियों और पास्ता से बने सलाद को प्राथमिकता दें।

17वां चंद्र दिवस

17वें चंद्र दिवस पर, आप मांस और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप कुछ सूखी वाइन या काहोर पी सकते हैं। हालाँकि, आपको किसी भी चीज़ का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

18वां चंद्र दिवस

18वें चंद्र दिवस पर मेवे अच्छी तरह पच जाते हैं। इसके अलावा, भोजन को मक्खन के साथ नहीं, बल्कि वनस्पति तेल के साथ पकाना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, पशु मूल के भोजन की खपत को कम करने और आम तौर पर ऑफल का सेवन करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

19वां चंद्र दिवस

19वें चंद्र दिवस पर, शराब, मसालेदार भोजन, मजबूत कॉफी और अन्य पेय पीने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है जिनका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। अन्यथा, कोई प्रतिबंध नहीं है, मुख्य बात यह है कि सभी उत्पाद ताजा हैं और व्यंजन सरल हैं।

20वां चंद्र दिवस

20वें चंद्र दिवस पर आप मुर्गी पालन को छोड़कर सब कुछ खा सकते हैं। विदेशी व्यंजनों के व्यंजनों से "परिचित होना" अच्छा होगा, खासकर पेशेवर शेफ द्वारा तैयार किए गए व्यंजनों से।

तीसरा दशक

21वां चंद्र दिवस

21वें चंद्र दिवस पर, कोई भी मिठाई और अत्यधिक वसायुक्त भोजन खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। अन्यथा कोई प्रतिबंध नहीं हैं. इसके अलावा, इस दिन निम्नलिखित विशेष लाभ लाएंगे: चुकंदर, गाजर, शलजम, सेब, अनार, क्रैनबेरी।

22वां चंद्र दिवस

22वें चंद्र दिवस पर आपको उपवास नहीं करना चाहिए। यह दिन नए व्यंजन आज़माने, परिचित उत्पादों के साथ प्रयोग करने और विदेशी व्यंजनों से परिचित होने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इसके अलावा, किसी भी मिठाई का सेवन करने की सिफारिश की जाती है - वे किसी भी तरह से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, इसके अलावा, वे काफी स्पष्ट लाभ लाएंगे।